Сабтҳои гармии гармии Cumin бо зебогии лабҳои тару тоза зебо фарқ мекунанд. Салатҳо ё сабзавоти оддии омодашуда дар ин виноград заҳролудшавӣ ба муқобили Мексикаи Ҷанубӣ, Ҷанубӣ ё Ҳиндустон мувофиқанд. Агар шумо фикр кунед, ки чӣ тавр ба як ошпази бо ин ошӯбҳои этникӣ табдил додани ин либос ҳалли осон аст.
Ин дорухат инчунин маринад барои аълосифат барои гӯшт, парранда ё моҳӣ медиҳад. Агар шумо хоҳед, ки гӯштро парвариш диҳед, ин маринад аз либосе, ки ҳангоми гандумро дар гӯшт нигоҳ доштанашро илова мекунад.
Равған кофӣ аст, ки шумо ҳамаи компонентҳоро ба осонӣ аз мағозаи худ ба даст оваред, бе он ки дар решаи ихтисос ҷойгир шавед ё ба бозори байналмилалӣ бирасед. Таҷҳизоти ягонае, ки ба шумо лозим аст, як шоколад ё шоколадпараст аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/4 пиёла коса (шарбати тару тоза)
- 1/4 косаи равғани зайтун (бокира иловагӣ)
- 1 қошуқи заҳкашӣ (замин)
- 1/4 то 1/2 қошуқи намак (то бичашонем)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи хурд, якҷоя як шарбати лимӯ, равғани зайтун, зира ва 1/4 қошуқи намак.
- Намакро бичашед.
Истифодаи паррандаҳо ё сабзавотро истифода кунед
Барои истифода бурдани либос-лимӯ дар як хӯриш, онро бо кабудии хӯриш фавран пеш аз он ки хизмат кунед. Барои он, ки сабзавотро парвариш кунед, онро аз болои боло дур кунед.
Истифодаи маринад
Ҳангоми истифода бурдани либоспӯшии либос ҳамчун маринад, роҳнамои барои маринат кардани моҳӣ ва баҳрӣ , барои ғалби гов , ва барои буридани хук .
Шумо мехоҳед, ки равғанҳои нафаскашии баландтаре, аз қабили порча, канакак, қубур ё соя, аз равғани зайтун истифода баред, агар шумо гӯшт ё моҳидиҳоро гул карда бошед. Шумо инчунин метавонед либосро бо сабзавот пеш аз фурӯзон кардан ё гулкунӣ интизор кунед.
Захираҳо барои парвариши равған
Дар либос метавонад то ду рӯз пеш аз истифода ва дар яхдон нигоҳ дошта шавад; пас вирусро ба ҳарорати хона равед ва бори дигар пеш аз он ки хизмат кунед, гиред.
Истифодаи заҳраи хокистарӣ барои ошёнаҳои иловагӣ
Дар заҳираи замине, ки дар ресмони харбуза харидорӣ карда мешавад, қариб каме мазза, ва мазза камтар аз омехта, аз оне ки шумо бо тухмии тозакунӣ ва рехтани онҳо шурӯъ кунед ва онҳоро тару тоза намоед. Шумо метавонед тамоми тухмии тухмро дар ресмони харбуза ё дар сайти байналхалқии табобат пайдо кунед.
Барои рехтани тухмиҳо, як skillet бар гармии миёна ва илова кардани қабати тухмии тухм. Не ё об зарур нест. Мегӯянд, ки тозиёнаҳои сиёҳро тамошо кунед. Бигзор онҳо онҳоро сиёҳ кунанд. Гирифтани тухмҳо дар як мошини суфтакунандаи қаҳва ё бо модда ва pestle. Шумо метавонед камтар аз он истифода баред, ки мазза бештартар хоҳад буд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 63) |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 110 мг |
| Карбогидратҳо | 1 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 0 г |