Ҳеҷ чиз сандуқи гарм, тару тозашударо тару тоза намекунад. Як чизи дар бораи muffins хона , ки танҳо ба харидҳои гуногун муқоиса не.
Ҷалб кардани овёс дар шир барои кӯмак ба muffins тарӣ ва тендер, Пас, ба ин қадам ба даст нест.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1 коса шир
- 1 1/4 коса
- овози сола-решаканшуда
- 5 tablespoons равған (бурида ба қисмҳои хурди)
- 1 1/3 пиёла орд (ҳама)
- 3/4 коса пурпазаки шакар қашшоқи бензин
- 2 teaspoons
- хокаи хамирмоя
- 1 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи намак
- 2 тухм калон (дар ҳарорати хонагӣ)
- 1 пиёла кӯза (тару тоза ё яхкардашуда)
- 3/4 пиёла чормағз (биносту решакан)
Чӣ тавр бояд кард
1. Оғозро ба 400 ° F пешгирӣ кунед. Пошидани 12 пиёлаҳои пӯсти шишагин бо пошидани пухта ё линза бо лавҳаҳои коғазӣ.
2. Ҷамъоварии сангҳои кӯҳна ва ширро дар як чошни хурди якҷоя кунед. Омезиши омехтаи танҳо ба напазед, аз гармӣ дур кунед ва дар равған то гудохта гиред. Ба салқин ҷудо кунед.
3. Омезиши орд, шакар, хокаи нонпазӣ, содаи нонпазӣ ва намак дар як косаи калон ва дар якҷоягӣ ба ҳам омехта кунед.
4. Ба тухм ба омехтаи оби гарм, омехта, то омехта кунед.
Ба омехтаи дусара ба омехтаи орд илова кунед, то даме, ки омехта кунед. Абрҳоро дар cranberries ва чормащз. Оё омехта накунед.
5. Spoon ба буттаҳо ба пиёлаҳои панир пӯлод тайёр кунед. 20 то 25 дақиқа ширеш кунед, ё то оне ки дандоншикан ба маркази тоза гузошта шавад. Шабакаро дар ресмони сим насб кунед ва 5 дақиқа хунук кунед. Хушкашонҳо аз шӯрро хориҷ кунед.
Шарҳи дорухона
• Муваффақияти калидӣ ҳангоми геллетро омехта мекунад. Бисёр хушккунӣ баргҳои gluten дар орд, ки боиси ширин, muffins резинӣ.
• Пухтан дар ҳарорати нисбатан баланд дар як контейнер пеш аз пешгӯӣ барои болоравии зуд, ҳатто бӯйсозӣ ва қаҳвахонаи хуб зарур аст. Агар яхдон хеле сард бошад, болои бомҳо пошида хоҳад шуд.
• Агар шумо пиёлаҳои шоколадҳои фолро истифода набаред, дандонҳои полези сиёҳ ҳамвор, ҳатто онҳое, Равғани болинии болаззат низ ҳамоҳанг аст, бинобар ин, болои сари косахонаҳо пӯшида нест.
• Барои нигаҳдории кӯтоҳ, онҳоро дар як пластикаи пластикӣ, мӯҳр, ва дар ҳарорати хона дар давоми 3 рӯз ҷойгир кунед.
• Барои шаффоф кардани сафедаҳо, онҳоро бо ғилзати сахт ё онҳоро дар қуттиҳои камеравӣ ҷойгир кунед ва то 3 моҳ боздоред. Барои барқарор кардани, коғазҳои яхкардашуда дар фолгаи вазнин. Гарм дар ҳарорати 300 ° F барои 12-15 дақиқа.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 293 |
| Total Fat | 15 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 91 мг |
| Sodium | 351 мг |
| Карбогидратҳо | 34 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 8 г |