Уатмаал метавонад ҳамчун сӯзанда барои meatloaf истифода шавад ва ҳамчун шӯрбо шӯршавӣ истифода шавад
Анборҳои ғизоӣ
Мисли тамоми ғалладонагиҳо, бояд дар як контейнер пӯлоди пӯлодро нигоҳ дошта шавад, то таркиби тару тоза ва ресмонро пешгирӣ кунад. Дар косаи сард, торикии торик то се моҳ ё refrigerate то 6 моҳ нигоҳ доред. Бино ба мазмуни баландтари нафт, шўрбои шўрбои бояд refrigerated.
Умед дорои антиоксиди табиӣ аст, ки орзу мекунад, ки ордро аз даст медиҳад, ҳамин тавр орд орд дар як муддати кӯтоҳ каме орд гандум аст.
Тозакунӣ ва истифода дар давоми 3 моҳ.
Маслиҳатҳои пухта пухта
• Услуби яхкардашуда (шишабандии қабати болаззат) ва шустани пухтупаз зуд-зуд дар аксари ашёҳо иваз карда мешаванд.
• Натиҷаҳои фаврӣ бо истифода аз яклухти ғалла (гармии дарозрӯй) ё кӯтоҳмуддати пухтупаз. Азбаски он аллакай пухта шудааст ва хушк шудааст, он метавонад молҳои пухта ба як падидаи ғелониро баргардонад.
• Уатомиал одатан дар чунин хӯрокҳо мисли гӯшткадаҳо , растаниҳо, нонпазӣ, кукиҳо, granola, muesli, равғанҳо ва пилафот истифода мешавад, аммо он ҳамчун ғалладона гармшудаи пухташуда (палдор) истеъмол мешавад.
Ин орд низ метавонад ҳамчун қошуқча дар шӯрбо ва пӯлод истифода шавад.
• Азбаски мундариҷаи gluten хеле паст аст, орди орди бояд бо орди ҳамарӯза истифода бурда мешавад, вақте ки дар нонҳои коркардшуда истифода карда мешавад, ё нон бетағйир намеёбад.
• Барои орди орди homemade ороиши, овора ғалла дар протсесси озуқаворӣ худ ва раванди ба орд орд ҷойгир.
Ҳар гуна ашёи калонро аз худ дур кунед.
• Хӯрокҳои ширӣ барои гармкунӣ аз дорчин , нӯшокиҳо , мастакҳо ва гингсин иборатанд .
Ҳамоҳангсозӣ ва тадбирҳо
• Истехсоли равған то 1/3 аз орди гандумкардашуда дар молҳои пухта иваз карда шаванд.
• 1 пӯлхтааст, ки дар охири растаниҳои кӯҳӣ = 5 то 5-3 / 4 коса
• 1 пиёла ғилофакҳо = 1-3 / 4 коса пухта
• 1 коса пӯлоде, ки хомӯш карда шуд = 3 ратл
Маълумоти муфассал дар бораи ғизо, ғалладона ва сабзавот
• Савол: Онро чӣ тавр бояд бурд?
• Истеҳсоли ғизоӣ, маслиҳатҳои пухтупаз ва баробарҳуқуқӣ
• Маводҳои ғизоӣ
Cookbooks
- Нави Навъи Грантҳо
- 366 Роҳҳои нодире, ки барои биринҷ, бирён ва ғалладонагиҳо пухтаанд