Он метавонад хеле соддатар бошад, ки "дорухат" бошад ва хеле аҷоиб бошад, ва ariani маззаи ғализ дорад. Аммо ин нӯшокиҳои юнонӣ аз юнониест , ки вақте ки шумо ба он истифода мебаред, хунук нашудед.
Илова бар он, ки сардкунӣ бароятон ва барқарор кардани сатҳи sodium your , арании - αριάνι дар юнонӣ ва маъруфи - навиштаи -YAH-nee - як қотил ҳамчун як келлер мағлуб. Онро ба якчанд намудҳои ҷолиб менависанд, агар бичашед, аз он ҷое, ки йогурти бениҳоят махсус ба шумо маъқул нест.
Нӯшокӣ аз Туркия аст, вале он дар минтақаҳои Юнон бо аҳолии калонтарини юнониҳо аз Туркия пайдо шуд. Ин як мероси бевоситаи Туркия аст, ки он дар арғон номида мешавад - ва дар минтақаҳои юнонии Еврос ва Trakace маъмул аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла зироати юнонӣ равшан аст
- 2 CUPS об
- Намак барои бичашонем
Чӣ тавр бояд кард
- Ба йогурт, об ва намак ба blender илова кунед.
- То он даме, ки омехта хеле фарбеҳро дар бар мегирад.
- Хизмат ба барф.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Бисёриҳо ин нӯшокиро бе намак танзим мекунанд. Агар шумо пеш аз ҳама ариии худ кӯшиш карда бошед , фикр кунед, бе намак оғоз кунед. Танҳо йогурт ва об омехта кунед, сипас онро озмоиш кунед. Иловаи намак каме, пас якчанд маротиба зиёдтар ва бичашед. То он даме, ки шумо бо миқдори зарурии тозагӣ ба шумо нӯшидани нӯшокӣ доред.
- Вақте ки Эрониён ин дорухатро месозанд, онҳо баъд аз омодагӣ ба шишабаки нӯшокии ширин илова мекунанд. Онҳо дашном медиҳанд .
- Ariani баъзан бо кефир ошуфтааст, вале он гуногун аст. Кефир бо ғалла ва шир сохта шудааст, на йогурт.
- Гарчанде ки илова намудани меваи анъанавӣ ғайриимкон аст, он метавонад нуқтаи заданро бас кунад. Меваи интихоби шумо дар blender бо оби каме шустани он, тавассути оне, ки аз тарафи ҷумбонидан ё сӯзандагӣ резед, барои қисмҳои ягон сатил халос кунед. Аранӣ ба омехтаи мева илова кунед ва хуб омехта кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 51) |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 6 мг |
| Sodium | 172 мг |
| Карбогидратҳо | 4 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 4 г |