Ин косерфера суст аст, хеле сарватманд аст, аз он бо рангҳои пур аз ранг, пур аз нахҳои пур. Бо ин анъанав растанӣ, растанӣ ва шириниҳо кор мекунанд . Пас, интихоби сабзавот ва салатҳои тавлидшуда, монанди Брукколи бо қашшоқ бо заҳкаш, табақи помидор Moroccan ва salad bacon Matboucha (онро бо равғани зайтун тайёр кунед, ки косерро барои иди Фисҳ омода созед), ва офтобҳои офтобӣ бо равған бо Feta ва Насли (za'atar агар шумо дар вақти Pezach намехӯред). Барои шириниҳо, хӯриш ё меваи мева, лавозимоти ширини Gluten-Free Fudge Brownies ва қаҳва ё чой хизмат мекунанд.
Навсозии Miri Rotkovitz
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла лӯхтак
- farfel
- 3 тухм
- 1/4 косаи шакар
- 2 CUPS пиёз косибӣ (ё G'vina Levana - панираи сафед)
- 1 пиёла сметана
- 1/2 коса равған не (хушк ва хунук ба ҳарорати хонагӣ)
- 1/2 косаи зардолу
- Гӯшт: Шакар барои омехта
- Маҳфуз: Дарин барои омехта
Чӣ тавр бояд кард
1. Оғозро то 350 ° F пешгирӣ кунед (180 ° C). Натиҷаи 8 8-дюймаи пӯлод пухта мешавад.
2. Масофаи либосро дар косаи калон ҷойгир кунед ва оби кофӣ барои пӯшонидани об илова кунед. Дар охири якчанд дақиқа то пӯсида, пӯшидани либосро пӯшед, сипас дар colander резед.
3. Дар косаи бузурги алоҳида, то тухм ва тару тоз мезананд. Илова кардани панир, косибӣ ё G'vina Leveva, сметана, равғанҳои хушкшуда ва зардолу, ва то қаймоқ мехӯранд.
Иловаи кампази нармафзор ва инчунин абрро сохтан.
4. Омезиши омехта ба ШМШ омода карда шавад. Дар як косаи хурд, як қатор дорчин ва шакар якҷоя кунед. Пӯшидани болои келли баробар бо омехтаи дорчин ва шаклҳои шакар. Оғоз дар танӯр preheated то қувиш устувор аст, боло боло бухурҳои тилло, ва санҷиш дар маркази тоза пок, қариб 45-50 дақиқа. Пеш аз рехтани хунукӣ ва хидмат ба якчанд дақиқа раҳо кардани рахнаи симро иҷозат диҳед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 319 |
| Total Fat | 22 г |
| Fat пурбор | 12 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 135 мг |
| Sodium | 345 мг |
| Карбогидратҳо | 19 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 11 г |