Ин гиёҳҳои ширин, себ ва растаниҳои графикии графикии графикӣ ба гармии шом дар як шаби хунук мувофиқанд. Пиёзҳои караматкардаи карамелӣ бо миқдори муайяни шириниҳо барои шириниҳои пухта ва равғанҳои ширини навзод бо шириниҳои ширин таъмин мегардад. Ин омехта бо қаймоқи хушк омехта шуда, як қабати болаззатшудаи cheesy барои табақи осмонӣ месозад. Аз сабаби ранги гуштии худ ва фарогирии лазизашаванда, он барои истироҳати беҳтарин ё табақаи махсуси табақаи ҷаззоб мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои Гринат:
- 1 tablespoon равғани зайтун
- 1 пиёз шаффофияти калон (thickly sliced)
- 2 нокофӣ миёнарав Bosc
- 2 себ пӯсти миёна
- 1 1/4 teaspoons thyme
- 1/2 қошуқи намак
- 1/8 қошуқи қаламфури сиёҳ
- Барои боло:
- 1 пиёла чиркин (панко қабати беҳтарин)
- 1/3 косаи панир пармани (растанӣ)
- 2 tablespoons равған (гудохта)
Чӣ тавр бояд кард
Чӣ тавр сохтани себ, нок, ва графит пиёз:
Пеш аз хӯрокхӯрӣ ба 400F пешоб кунед.
Дар як skilet калон ба гармии миёна баланд, sauté пиёз сурх, то он даме, ки онҳо дар қаъри қафаси қаҳваранг оғоз мекунанд. Онҳоро ба як равған пошед ва онро як лаҳза ҷудо кунед.
Гӯшт ба себ ва нок, ва онҳоро ба варақҳои пурдарахт бурида. Гирифтани себ ва нок бо пиёз, парпеч, намак ва ќаламфури. Оғоз кардани графия, фаро мегирад, барои 25 то 30 дақиқа.
Дар якҷоягӣ бо чарогоҳҳо, панир ва равған гудохта шаванд. Пошидани болои графин пиёзро пошед ва онро оҷил кунед, барои 25 дақиқа иловагӣ, ё то он даме, ки меваи тендер аст, болопӯш аст, қаҳваранг тилло, ва графин гармкунӣ аст.
Ин равғани себ, нок, ва равғани пиёзи графатӣ 6-8 мм дорад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 202 |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 14 мг |
| Sodium | 222 мг |
| Карбогидратҳо | 28 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 5 г |