Ин кабудӣ бо якҷоягии хушбахти хушбӯй карда мешавад. Гӯшт, гӯшти гов, ширини Швейтсария, либосҳои Помири Ҳинд ва Помидор дар ин қаҳрамони болаззат муттаҳид шудаанд. Нишондиҳандаи нонпазӣ нонпазӣ мебошад, ки тамос ба охир мерасад. Ман тухмиҳои кӯҳсорро дӯст медорам, вале онҳо метавонанд аз даст дода шаванд.
Истифода гӯшти гелос ҷуворимакка ё косеролро бо гўшт ҷуворимакка гелос кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 ounces оксигени миёна (беэҳтиётӣ)
- 6 то 8 га саги гел (гӯшти гелос ё ҷуворимакка)
- 1 километр sauerkraut (рӯдхонаҳо ва рехта)
- 2 пиёла пиёлаҳои Швейтсарияро шикастааст
- 1/2 то 1 қошуқи карбогидрид, интихобӣ
- 1/2 коса пӯлод Помидор (нур ё мунтазам)
- Шир 1/2 коса
- 1 tablespoon хардал омода карда шудааст
- 2 адад ҷавған торик ё нонпази pumpernickel
- 1 tablespoon равған гудохта шуд
Чӣ тавр бояд кард
- Град ё пошидани шиша 9-то-13-то-2-дюй бо пошидани пухтан.
- Офтобро то 350 Ф.
- Нишондиҳандаҳоро дар оби ҷӯшшудаи оби ҷӯшон аз пӯлодҳои пластикӣ пӯшед. Холӣ ва интиқол ба косаи калон.
- Гӯшти гилинро ба қисмҳои хурди ғафс; илова ба угро дар якҷоягӣ бо sauerkraut резинӣ, панирҳои шишаҳои Швейтсария, ва тухмиҳои хокистарӣ илова кунед. Омехтаи чормағзро ба равғани нонпазӣ омода кунед.
- Дар косаи дигар, якҷоягӣ бо либос, шир, ва хардал ҳамроҳ мешавад.
- Омезиши омехтаҳои либосии ҳамаҷониба аз омехтаи чормағз. Нонро ба қисмҳои хурдтар кашед ва онро ба коркарди озуқаворӣ гузоред; сӯзишворӣ барои сангрезаҳо хурд.
- Ангуштро бо равған гудохта, сипас аз болои зарфе пошед.
- Косеролро дар танӯр preheated барои 25 то 35 дақиқа.
Беш аз миқдори шириниҳои соф
Reuben Casserole Бо Crumb Topping
Беҳтарин 10 Захираи ғизои ғизоӣ
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 617 |
| Total Fat | 35 г |
| Fat пурбор | 19 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 116 мг |
| Sodium | 1,176 мг |
| Карбогидратҳо | 37 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 38 г |