Боло де Фубо - Бразилия Кормелли Кэйл

Бразилия барои пирожни аълои худ маълум аст , ва оле де фуба яке аз дӯстони наздик аст. A буридаи ин нур, торт шафтолуи ширин комилан бо субҳ ё шоми шумо қаҳва меравад.

Беҳтарин чиз дар бораи ин торт аст, ки шумо метавонед ҳамаи онро дар blender омехта, сипас онро ба қабати торт рехт. Омехташудагон барои истифодаи хонаводаҳо аксар вақт дар Амрикои Ҷанубӣ дастрасанд, аз ин рӯ, одамон аксар вақт фишорро истифода мебаранд. Ин комилан барои ин дорухат кор мекунад. Шумо метавонед ин тортро дар танӯр гиред, қариб 5 дақиқа - ба зудӣ онро барои ҷамъоварии компонентҳо мегирад.

Бисёриҳо барои хӯроки гуногун мавҷуданд ва аксари онҳо хеле монанд мебошанд. Баъзе одамон мехоҳанд, ки илова ба hoconut ё панир, барои як moister, тортанак ( герна де фубаи ). Беҳтарини шадиди хокистарӣеро, ки шумо метавонед пайдо кунед, истифода кунед, то ки торт дорои материкии нозук, нур бошад. Дар ин ҳолат, шумо намунаи тухмии сершумор ва ғарқшударо нахӯред .

Шумо чӣ мехоҳед

• 2 пиёла шалғам (ордҳои ҷуворимакка, заминҳои хушк)
• 1 пиёла орд - орд
• 1 1 коса шакар
• 1 tablespoon хокаи нонпазӣ
• 1 пиёла равғани зайтун
• Шир 1/2 коса
• 1 пиёла шиша
• 3 тухм
• 1 қошуқи намак
• Оптикӣ: Шакли орди (қодиркунанда) шакар барои ороиши

Чӣ тавр бояд кард

1. Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 дараҷа F. Ба ях ё равғани ғизоӣ хӯроки шириро бо равған ё равғани растанӣ пешгирӣ кунед.
2. Ҳамаи компонентҳоро ҷойгир кунед, ба истиснои шакар ориз дар як blender. То он даме, ки хуб омехта кунед.
3. Омезиши омехта ба ШМШ омода. Шӯраи торт дар танӯр ва оҷур барои 35-45 дақиқа, ё то торт афзоиш ва миёна аз чашмаҳои торт ба бевазан.
4. Хориҷро аз танӯр ҷудо кунед ва дар ШМШ 5-10 дақиқа зич гиред. Тортро аз ҷонибҳои шиша бо корд пӯшед, сипас ба торт такя кунед. Пеш аз он ки хизмат ба тарафи рости торт, ва хокро бо шакар ориз диҳед.

1. Торт пеш аз кашидани пӯлоди пластикӣ ва дар яхдон то панҷ рӯз ҷамъоварӣ кунед.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	418
Total Fat	23 г
Fat пурбор	3 г
Набзи фарсудашуда	13 г
Холестерин	57 мг
Sodium	299 мг
Карбогидратҳо	49 г
Ғизоҳои ғизоӣ	2 г
Протеин	5 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)