Adobo Pork Kebabs

Ин қуттиҳои хук хукукро истифода мебарад, ки пӯсти хукро истифода мебарад, каме каме пасттар аз тендери хук аст, вале бо маринад қувваи он танҳо ва тендер ва бо мазза пур карда мешавад. Ин яке аз онҳоест, ки шумо метавонед дар якҷоягӣ якҷоя кунед ва дар вақти таъом хӯрдед, гарм ва рӯза кунед.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 1/2 кг / 700 г лимонад хук баста мешавад
• 1/2 коса / 120 мм сирко шароби сурх
• 1/4 коса / 60 мл равғани тоза
• 1/4 коса / 60 мл равғани зайтун
• 1/4 коса / 60 мл равған гудохташуда
• 3 tablespoons / 45 mL ордона тару тоза
• 2 tablespoons / плёнкаҳои 45 мл дар содаи adobo (тақрибан 3 калам)
• 3 дона сирпиёз
• 1 tablespoon / 15 мм шакар қаҳваранг

Чӣ тавр бояд кард

Loin хук ба каме 1 дюпи дюйро буред. Сирко, киланро, орегано, пиллаҳо, сирпиёз ва қаҳварангро дар як омехта ё коркарди озуқаворӣ ҷамъ кунед. Оғози коркард ва рехтани равғани зайтун ва равған гудохта тез ба зудӣ. 1/3 плеер маринад ва бақияи рехт ба болишти почта. Илова кардани мукаабҳои хукӣ ва ба курта кашед. Дар на камтар аз 4 соат refrigerate.

Офтоб барои гармии миёна баландтар. Хӯрока ҷӯйборҳо ба ҷойҳои шир ва ҷойгир дар гармии гарм.

Гил барои тақрибан 12 то 15 дақиқа (барои ҳарорати дохилии 160 дараҷа F / 70 дараҷа C) ҷустуҷӯ кунед, баъзан боред ва резед бо маринад. Хориҷ аз хизмат ва хидмат.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	543
Total Fat	38 г
Fat пурбор	14 г
Набзи фарсудашуда	19 г
Холестерин	111 мг
Sodium	81 мг
Карбогидратҳо	19 г
Ғизоҳои ғизоӣ	3 г
Протеин	31 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)