Барои табақаи зуд ва осон ба тайёр кардани табақе, ки бо қариб ҳама табақоти асосӣ мегузарад, яке аз ин рукнҳои хӯшаи биринҷро истифода баред. Мутобиқи федератсияи Rice USA, резишвории карбогидратҳо, нахи, витаминҳо ва минералҳо ва антиоксидиҳои фоиданок фароҳам меоранд. Равғо sodium-, холестирин-ва ғизо-ройгон аст, ва он танҳо як равғани равған дорад. Ва бо маъруфияти бузурги ин ғалла, шумо ҳам калонсолон ва кӯдаконе,
01. 08
Як помидор ва равғани ғалладонӣ
Шабата дар як деги - мурғ ва биринҷ. Giora Shimoni Ин дорухат мурғро ва биринҷро дар як деги ҳамвор мекунанд. Дар биринҷи он лаззати ширин аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки мурғ мӯҳтоҷанд, ҳангоми пухтани он, ки ин воҳа дар деги мемонад ва тареву реша дорад.
02 аз 08
Рӯйхати кӯдакони Филиппӣ Костер Фрид Райс. Giora Shimoni Ин ресмони шоколори хӯроки охирини оилаи ман аст. Он дорои ҳама чиз барои хӯроки чорво дар як табақ лозим аст - гармхонаҳо аз биринҷ, сафеда аз тухм ва ғизоӣ аз сабзавот. Мо аксар вақт ба vegies дар табақе, ки дар дасти мо дорем, тағйир диҳед. Ва беҳтарин ҳама вақт вақте ки ба тайёрӣ хӯроки пешин меояд, ин табақи биринҷии ширин осонтар барои тайёр кардани он гоҳ шумо интизор ҳастед.
03 аз 08
Паҳнои Баҳри Палаф бо Curry and Raisins Косер Mediterranean Rice Pilaf Recipe. Giora Shimoni Pilaf як табақаи миёнаи Осиёи Марказӣ ва дар Осиёи Марказӣ, ки дар он ғалладона дар равған рехтанд ва сипас дар як шўрбои ширин пухта мешавад. Ин равған Rice, бо curry ва мавиз, lastafine ба мисли pilaf, гарчанде ки дорухат буридани browning. Таркиби Баҳри ин биринҷ ба он табақаи комилеро барои як гӯсфанд дар бар мегирад.
04 аз 08
Равғани сабзавот осон аст Равғани сабзавот осон аст. Giora Shimoni Ин дорухат хлопортези сабзавот осон аст, барои он вақте, Вақте ки ман меҳмононро барои Shabbat даъват кардам ва шитоб дорам, ман шӯрбо мурғ, равғанҳои растанӣ, сабзавот ва равғани решавӣ хизмат мекунам. Агар дар бисёре аз кӯдакон дар ҷадвал вуҷуд дошта бошад, ман ба биринҷии сафед рехтани равғанро истифода мекунам.
Биринҷ бо сабзӣ Биринҷ бо сабзӣ. Giora Shimoni Биринҷ бо сабзӣ ба осонӣ тайёр аст. Седани пиёз ва сабзӣ танҳо, ва сипас илова биринҷ ва оби ҷӯшон. Кўдакони ман ин табақаи Шаҳзоро дӯст медоранд, зеро пиёз ва сабзӣ ба растаниҳои ширин ба биринҷ илова мекунанд.
07 аз 08
Raffle Rice бо Pine Nuts ва Pistachios
"Боз як бори дигар?" Ба оилаатон такя кунед, ки бо ин равғани зебо ва заҳри Сарбонро бо Pine Nuts ва Pistachios, ки аз ҷониби Ohio Ohio Caterers Paula Levin Weinstein ва Julie Komerofsky Remer ба озмоиш ва озмоиш дода шуд.
08 аз 08
Кристина Райс Salad
Барои хӯроки тобистонаи комилан қаноатбахш, ба ин равған Rice Salad, ки аз тарафи Огайо Огайзерс Паула Левин Уинштейн ва Юли Комерофози Remer бо озмоиш ва озмоиш, бо моҳии оҳан ва мурғ истифода мешавад.