Рӯйхати компонентҳо назар ба назар мерасанд, аммо аксарияти компонентҳо ҳанут ба зудӣ ба гамбӯка илова мешаванд. Писта бисёр қаҳваранг дар охири вақти пухтупаз илова карда мешавад, зеро пухтаро суст ба тамошобинон зебо мекушояд.
Агар шумо дар ҳақиқат хокаи курраро дӯст доред, илова кунед, ё дар бораи истифодаи пружаи курорт фикр кунед. Ин маҳсулот дар чор ранг: сабз, сурх ва зард. Сабзавот, гармтарин аст, сурх гармии дуюм аст, ва зард ба он осеб мерасонад. Пеш аз он ки шумо қарор диҳед, ки кадом як шахсро истифода баред, каме каме каме бо як йогурт омехта кунед; шумо намехоҳед, ки помидор пухта аз худ бичашед!
Ҳамаи шумо бояд бо ин табақаи олиҷаноби баъзе аспирусҳо ё сабзӣ кӯдаки дар равған пухта шавад. Баъзе нон хуб мешуд, - нон ва ё нонвойи хубе, ки бо равғани зайтун ва пашшакл мехобиданд, хизмат мекард. Барои шириниҳо, як чизи хунуккунӣ комил аст - як шириниҳои яхмос ё танҳо яхмос бо шоколад ва қошуқчаҳои карамел.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёз (ношунида)
- 3 дона сирпиёз (minced)
- 2 tablespoons ginger (тару тоза, тару тоза)
- 2 "дорчин
- 1 то 2 tablespoons хокаи curry
- 1/2 қошуқи flakes қаламфури сурх
- 1 (3-1 / 2 то 4 кило) мурғ (бурида ва пӯст)
- 1-1 / 2 CUPS шўрбои пиёз sumb low
- 3 tablespoons cornstarch
- 2 teaspoons хокаи curry
- 2 tablespoons оби хунук
- 1/3 коса сабади барф (бурида)
- 1/2 косаи пиёз сабз (меваљотро)
- 1 пиёла шоколад
- 1/2 коса пӯлод (бурида)
- Coconut 1/2 коса (решакан)
Чӣ тавр бояд кард
- Пиёз, сирпиёз, решаи зайтун, дорчин, 1 то 2 tablespoons хокаи кураи чормағз, ва flakes қаламфури сурх дар 3 то 4-квартпӯшон якҷоя кунед. Чӯҷа дар болои пиёз ва ҳанут дар гулпечон ташкил кунед. Шўрбои мурғро дар бар мегирад.
- Оғоз кардани сӯзанро пӯшед ва дар давоми 7 то 8 соат пухта, ё то мурғ то 165 ° F то ба сифати термометр гӯштро санҷед.
- Хориҷ аз пухтори сустро хориҷ кунед ва онро дар як танӯр пӯшед, гарм кунед.
- Вирус аз равған дар чарбҳо. Дар як косаи хурд, 2 қошуқи хокистарӣ, ва об дар як косаи хурд якҷоя кунед. Ин омехта ба афшураьо дар гандум.
- Баландии гармидиҳӣ ба баланд ва пухтан, ошкоршуда, барои 15 то 20 дақиқа ё то чуқуртар гудозиш. Ба чӯҷа бо чошнӣ ва chutney хизмат кунед. Ҳама чиз бо равған ва сабз пиёзро ба хизмат равед ва бо равған ва хлопон хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 807 |
| Total Fat | 44 г |
| Fat пурбор | 13 г |
| Набзи фарсудашуда | 17 г |
| Холестерин | 221 мг |
| Sodium | 402 мг |
| Карбогидратҳо | 25 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 76 г |