Дар ин дорухур bao қаҳрамон, қошуқи хук хӯшаи пухта пухта, як чошнии асал ва сатил-sriracha, лӯбиёи решакан, ва растаниҳои сергӯшт сӯзанчаҳои бразили бромелҳои пӯсидашуда ба сабз ва ҳавои бодом печонида шудаанд.
(Ох ва ФиИ, Ман ин дорухатро менависам, чунон ки агар шумо донаҳои помидорро дубора баред, - Аммо, агар шумо ба онҳо худатон ташаккур кунед, пас аз ин {ин дорухатро аз Epicurious пешгирӣ кунед ё кӯшиш кунед, ки дасти худро дар ин табақаи ҷолиб аз ошхонаи буғӣ дар поёни поёни блог {{here}}.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 чӯҷаи пӯсида
- 1 гиёҳхӯрӣ аз шиками хук
- 4 пиёла равған барои пӯст
- 1/2 коса ангиштсангҳо (пӯшида ва бурида дар нимсола)
- 1 tbsp. Soy sauce
- 2 tbsp. асал
- 1 tbsp. Срирача
- 1/2 tbsp. равған (бурида)
Чӣ тавр бояд кард
- Бо тайёр кардани шиками мурғ сар карда оғоз кунед. Будани шикамро барои чанд дақиқа то он даме, ки пухта мешавад. Пас аз он пухта мешавад, онро ба сард ва хушк кунед.
- Пас аз он хушк, ба равғани миёна ва равған то чуқур илова кунед. Хориҷ аз гармӣ, ҷойгир дар болои дастмоле коғазӣ, то равған метавонад холӣ кунад ва бо намак пошед. Қафо гузошта шавад.
- Чашмҳои ангурро тайёр кунед. Дар ШМШ мӯйҳои миёна, илова кардани равған ва решаҳои решаканшудаи сиёҳ, канори дохили он илова кунед. Хати гармро ба боло ва бигзор sprouts бӯй кунед.
- Пас аз он, ки дохилӣ бӯй кардааст, илова кардани чошнии лимӯ, ба он як абрешимро бирасед, гармии рӯпӯшро пахш кунед ва то чанде sprouts то нарм кардани якчанд дақиқа фаро гиред.
- Баъд аз ин, чӯҷаҳои хидашударо мувофиқи самтҳо тайёр кунед. Якҷоя бо асал ва Сиряча ҳамроҳ шавед. Ҳамин тавр, ҳар як тухмпӯшро парвариш кунед ва омехтаи асал - Sriracha, sprouts-пӯсидаи brussels, қаламфури хук, гудоз, ва шафтолу решакан кунед. Сандвичҳо ва фавран ба хизмат мерасанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 920 |
| Total Fat | 82 г |
| Fat пурбор | 29 г |
| Набзи фарсудашуда | 38 г |
| Холестерин | 109 мг |
| Sodium | 426 мг |
| Карбогидратҳо | 27 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 24 г |