Дар ин ҳолат ин хӯроки хушбӯй намебошад, аммо он ҳам арзишманд нест: ин ҳалли комил барои лаззати лаззатбахш, ки шумо бояд ба одамони бисёр ғизо диҳед. Ҷонни Марзет чист? Ин хӯроки чорво ва пӯлоди пухтааст, ки пас аз тарабхона номида мешавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tablespoons равған
- 2 пиёз миёна, бурида
- 1 зебо сирпиёз, minced
- 1 зебо сирпиёз, minced
- 1 кило гиёҳҳои хокистарӣ
- 1 гиёҳ (6 рат) помидор
- 1 1 коса об
- 2 банка (4 воҳиди ҳарсола) занбурўѓњо равған, ночиз
- 1 пиёла карафс бурида
- 1 қаламфури сабз green, бурида
- 1 қошуқи сирко
- Намак ва ќаламфури мењнатї
- 8 ounces пиёз Cheddar sheddar
- 8 ounces оксиген васеъ
Чӣ тавр бояд кард
- Равған гудохта; то пиёз ва сирпиёз илова кунед ва то нарм кардан гиред.
- Илова кардани говҳои замин; то коштани пухта.
- Абрро дар помидор помидор, об, занбурўѓњо бо моеъ, карафс, ќаламфури сабз, сирко, намак, ќаламфури, ва панир.
- 15 то 20 дақиқа.
- Ноутбаҳои кук то даме, танҳо дар оби ҷӯшон намакин ҷӯшон.
- Резиши бо чошнии омехта.
- Пӯшед ва пӯстро барои 30 дақиқа дертар гиред, ё дар 350 ° 30 то 45 дақиқа пазед.
More Ҷаҳиш ба? Санҷед, ки ин дорухоҳо:
Шӯрбо нонпази гов
Burgundy Seef ва Угро
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 568 |
| Total Fat | 31 г |
| Fat пурбор | 15 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 151 мг |
| Sodium | 523 мг |
| Карбогидратҳо | 28 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 46 г |