Инро дар бар мегирад, ки хӯрокҳои бо сабзавот ва меваҳо дар менюи Passover худ дошта бошанд, зеро онҳо ҳамаи тухмҳои вазнин, картошка ва лавозимоти хӯрокхӯриро дар давоми ҳафта ид мекунанд. Маблағи Red Miriam мумкин аст якчанд рӯз пештар тартиб дода шавад, яхдон ва кабудизоркунӣ. Ҳамин тариқ, ин лаззат ва парҳез сабзавоти сабзавот барои ҷисм ва ҷисм хуб аст!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 карам сурх миёна, coarsely shredded
- 1 пиёз калон, сабусакҳо, пошида ва бурида
- 2 себ сабз бо пӯст, сим ва решакан
- 1 то 2 tablespoons равған, ба монанди зайтун ё ангур
- 1/2 коса сирко шароби сурх
- Шакар 1/2 пиёла
- 1/2 пиёла об
- намак ва ќаламфури сафед ба бичашед
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як ШМШ пӯсти калон ё карам карам, пиёз ва себ дар равған то тақрибан 10 дақиқа шуста мешавад.
- Илова кардани ҷузъҳои компонентҳо.
- Симмом барои як соат фаро гирифта шудааст.
Эзоҳ: Ин метавонад якчанд рӯз пеш, дар яхдон ва кабудизор карда шавад.
Сарчашма
Калимаи Mouth Косер Catering. Рӯйхат бо иҷозати нав
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 254 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 61 мг |
| Карбогидратҳо | 62 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 11 г |
| Протеин | 5 г |