Ин косеролҳои гипофоба монанд ба як ширини пӯсти гравитатӣ gratin монанд аст. Ин як хӯроки хуби хӯроквории хуби хӯроквории хубест, ки барои таъом додани оилаатон дар як ҳафтаи бениҳоят калон аст. Иловаи каме тару тозро ба як омехта барои як каме сафеда ё, агар шумо барои хӯрокҳои оддӣ тайёр кунед, пошидани болои картошка картошка ба ҷои нонрезаҳои нон барои як каме муолиҷа пошед. Чорводорони хочагии кишлоки Чоркистон.
Ҳамчунин нигаред: Оё он як табақ ё хӯроки чорво аст?
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 30 ounce метавонад тиллоӣ тиллоӣ (рӯдхонаҳо)
- 1 tablespoon равған ё равған
- 1/2 пиёла пиёла ширин
- 1/4 пиёла пиёз бурида
- 1/8 қошуқи қанд
- 1/4 коса ќаламфури сабз бурида
- 1 қошуқи гиёҳхорон водии Worcestershire
- 1/2 помидор карафс бурида бо якчанд барг
- 1 шӯрбо шӯрбо mushroom
- Шир 1/4 шир
- 1/2 коса нонҳои нонпазӣ
- 1/4 косаи панир Parmesan
- Пашмии пашм
Чӣ тавр бояд кард
Пиёз пиёз, қаламфури сабз, ва карафс дар равған ё равған барои 3-5 дақиқа.Илова кардани шӯр ва шир. Абрҳоро то ҳамвор кунед. Пиёз ва seasonings илова кунед.
Дар мобайн ҷой дода шудааст.
Равған ба 1 1/2 косероле, ки равған дорад, равған кунед. Як ё ду шиша нон ба қисмҳои хурди ҷӯякҳои ширӣ ҷӯед. Бистарӣ бо сангпораҳо. Пошед бо панир Parmesan ва paprika.
Бодиринг косерлеси ҷуворимакка дар 375 дараҷа барои 30 дақиқа.
Ин косеролҳои гиперистӣ мисли дорухои графикии графикии графикӣ аст.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 367 |
| Total Fat | 23 г |
| Fat пурбор | 14 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 66 мг |
| Sodium | 721 мг |
| Карбогидратҳо | 31 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 9 г |