Чипҳои пухташудаи парҳезӣ бо furikake Ҷопон (мавсими биринҷӣ) барои эҷоди як оромии солим ва ошпази яҳудии яҳудиро ба вуҷуд меоранд. Чиптаҳои дигари анъанавӣ бо намак баҳр ва равғани зайтун, балки дар ин Ҷопон шинонда мешаванд нусхаи косаи классикӣ, намак бо furikake иваз карда шудааст, ки омехтаи мавсимии орди тоз ва дигар мавсимҳо ба монанди тухмии тухм, хушкшудаи парвариши баҳрӣ (нейҳо) ва дигар таркиби хушк мебошад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 хати барге аз пашшакл
- 1 tablespoon
- равғани зайтун
- 2 қошуқи хушккардашудаи хушккардашудаи сабзавот (ҷуворимаккаҳои яхбандии Ҷопон), ё бо дигар мазза
Чӣ тавр бояд кард
- Оғози гармидиҳӣ то 350 Ф.
- Шустани шустагарро шустани шустагарро шуста.
- Хориҷ аз баргҳои дигар аз баргҳои сахт бардоред. Барҳам диҳед.
- Дигар ғалла ба андозаи хурд ё андозаи дилхоҳ ба вуҷуд меояд.
- Хати 2 коғази нонпазӣ бо коғази пластикӣ.
- Дигар паҳн кардани он дар коғази коғазӣ баромада мешавад .
- Равғани зайтун бар баргҳои дигар ва хушхӯю хушҳол.
- Оҷуро барои 10 то 15 дақиқа, то баргҳои дигар ғизо ва дигар мулоим нарасонанд.
- Хориҷ аз танӯр ва дарҳол chips kale бо furikake (seasoning биринҷ Ҷопон) пошидани.
- Платон ва хизмат.
Маслиҳатҳои дорухона:
Тағйирёбии furikake сабзавот (мавсими биринҷӣ Ҷопон) бо ҳар гуна мазза аз furikake интихоб кунед.
Ба ҷои равғани зайтун, сабзавот, ё дигар намуди қандро ба равғани зайтун табдил додан мумкин аст.
Набудани нусхабардории пӯсти дигар боқӣ намеравед, аммо ба ҷои онҳо фазои кофӣ барои заҳрдорон ва барои ҳар гуна тарӣ дар баргҳои пухта пухта шавад. Он кафолат медиҳад, ки ҳар як хишти дигар шадидан ва заиф аст.
Гарчанде ки шумо метавонед барои намакҳои дигар рехтани равған, вақте ки шумо онҳоро бо равғани зайтун вонамехӯред, ман намакро тавсия намедиҳам, зеро seasoning furikake дорои миқдори намак ба мавсими дигар chips дорад. Ҳама гуна намаки иловагӣ ва мурғҳои шумо низ тазриқанд.
Маҳсулотҳои махсус:
- Коғази парчами
Агар шумо бо хӯроки ҷопонӣ ошно набошед, furikake яке аз асосҳои мавсими биринҷест, ки аз компонентҳои хушкшуда сохта шудааст, шафофияти устувор аст ва дар байни кӯдакон писанд аст. Ин равғанест , ки дар давоми зиёди хӯроки японӣ намуди мунтазамро меорад, ки бо равған рехтани равған ба ранги рангаи рангин, ки шумо мехоҳед бихӯред, худатон мехӯред.
Шумораи либосҳои furikake, ки барои фурӯш дар дӯконҳои Ҷопон дастрас нестанд. Бо вуҷуди ин, ошёнаҳои маъруфи Ҷопон маъмулан, сабзавот, тухм, бонусҳо (кatsuo), ракета (tarako) , порчаи perilla leaf (shiso), олу селлюл (umeboshi) ва seaweed (nori) мебошанд.
Барои ин интеллигени дигар, ки ман равғани сабзавотро интихоб кардам, ман фикр мекардам, ки сабзавоти хушк хуб бо хӯроки табиӣ табдил меёбад. Бо ҳама воситаҳо, кӯшиш кунед, ки якчанд furikake гуногунро бинед ва бубинед, ки шумо мехоҳед беҳтаринро дӯст доред.
Ман кафолат дода метавонам, ки қариб ҳар лаззати furikake ба хубӣ ба сифати боло, ё seasoning, барои chips пухта.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 80 |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 9 мг |
| Карбогидратҳо | 4 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |