Оё мехоҳед, ки як тарафи спагет бо паниратон мехоҳед? Агар панир яке аз гурӯҳҳои асосии озуқаворӣ бошад, ин хӯрокхӯрии яхмос ба шумо барои хӯроки комил аст. Ду чормақи дӯстдоштаи худро интихоб кунед ва онҳоро бо шир, орд ва яхмос барои хӯрокхӯрӣ ва қаноатбахш спагетти дар давоми 30 дақиқа ҳамвор кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 ounces spagetti
- 4 tablespoons равған
- 3 дона сирпиёз, minced
- 3 tablespoons орд-орд
- 1 1 коса шир
- 1/2 косаи яхмос
- 2 teaspoons мавсими Итолиё
- 1/2 помидор пиёз mozzarella shredded
- 1/2 коса хокистар fontina (шумо метавонед дигар ашёҳо низ ҳастанд)
- 1/4 коса хокаи gruyere shredded (шумо метавонед дигар дигар панир низ)
- 1/4 косаи панир пармани ширинаш ширин
- Тухм косерро (ё ба бичашонем)
- Гардани хоки хушк (ва ё бичашед)
Чӣ тавр бояд кард
Кук ва пошидани макарон мувофиқи самтҳо дар қуттии ё болишти.
Дар ШМШ беш аз гармии миёна, равғанро гудохта. Илова кардани сир ва пухтан то хушк. Илова кардани орд ва ангур. Бодиққат то блоги нур, тақрибан 1-2 дақиқа нигоҳ доред. Фишори мунтазам ва гармии пасттар калидҳое ҳастанд, ки ба орд напӯшанд.
Оқибат дар шир, қаймоқи вазнин ва мавсими Итолиё водор мекунад. Кук, фишори пайваста, то хуб омехта. Илова кардани ҷуфтҳо ва то каме thickened таҳрик кунед. Мавсими бо намак ва ќаламфури барои тамом. Ва агар чошнаи шумо ба қабати фарбеҳ нигарад, шумо метавонед ширро тадриҷан илова кунед.
Ба макарон илова кунед. Ангушт ва хуб омехта бо курорт
Ба таври фаврӣ хизмат кунед. Ин макарон метавонад дӯхта шавад, агар шумо онро зуд истеъмол накунед. Беҳтарин бо parsley, chives, ќаламфури сиёҳ ва parmesan агар шумо мехоҳед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 659 |
| Total Fat | 41 г |
| Fat пурбор | 24 г |
| Набзи фарсудашуда | 12 г |
| Холестерин | 115 мг |
| Sodium | 807 мг |
| Карбогидратҳо | 51 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 24 г |