Якишоба як навъ пӯлод пухтааст . Якобита дар Япония маънои "ярмаи пухташуда" -ро дорад. Он аввал дар аввали солҳои 1900-ум дар ҷойҳои хӯроквории Ҷопон хизмат мекард ва баъдтар дар солҳои 1950-ум дар хӯроки пешинӣ ва кӯтоҳмуддат ба кӯдакон ҳамчун хӯроки нисфирӯзӣ ҷойгир карда шуд. Аз он вақт он дар табақаҳои японӣ ва мошинҳои хӯрокворӣ табдил ёфт.
Ин як дорухатест, ки навъҳои маъмултарини yakisoba, ки бо хуку сабзавот таҳрик карда мешавад. Маҷмӯаи маҷмӯаҳои маҳсулотҳои япсоба аксар вақт дар дӯконҳои осиёиҳои Осиё дастрас мебошанд ва дар хона осон аст. Шумо метавонед seasonings ва гӯшт ва сабзавотро ба тамизаи худ тағйир диҳед, холӣ аз хук ба баҳрҳои хушсифат, агар шумо мехоҳед ва аз он ҷумла сабзавоти абрешимро дӯст доред. Чошнии yakisoba дорои ширини ва заҳмати шабеҳ ба Sech Worryershire аст, ки чаро он ҳамчун ҷои иваз кардани чошнии ягона дар рӯйхати компонент пешниҳод мешавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 бастабандӣ пӯлоди chuka (150g / пакет)
- 1/2 tbsp. равғани растанӣ
- 1/4 lb. пӯсти гӯшти хук, бодиққат кошташуда
- Намак ва ќаламфури, мечашонем
- Сабзӣ порчаи 2-дюйм, бурида ба росткунҷҳои борик
- 1/4 пиёз миёна, кисмаҷҷа бурида
- 1 ќаламфури сабз, сабз ва бурида
- 2 баргҳои карам сабз, бурида
- 1/4 пиёла об
- 4 то 6 тб. чӯҷаи шарисоба, ё 2 бастабанди мавсими yakisoba дар маводи ғалладони яхин, ё 4-6 то 6 кг. Савсанҳои Worcestershire
- Aonori (мурғи сабзии хушк), ихтиёрӣ
- Бени-шога (зардии сурх), алтернативӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Нишондиҳандаҳои пухта пеш аз наҳорӣ ва ҷудо карда шаванд.
- Равғани растании сабзавот дар як skillet миёнаи гармии миёна. Қаламро аз хук то қариб пухта тайёр кунед. Помидор бо намак ва филфил ба мавсими пошидан.
- Иловаи сабзӣ, иловаро пиёз ва ќаламфури занги сабз ба skillet ва абрешимро барои якчанд дақиқа илова кунед. Иловаи карам ба skillet ва абрешимро барои дақиқаи дигар илова кунед.
- Иловаи нейлҳо ба skillet. Резед 1/4 пиёла обро аз уқёнус ва сарпӯшро сар кунед. Якчанд дақиқа барои гарм кардани паст ва буғӣро зер кунед.
- Пӯшед зарф ва илова чошаи yakisoba ё хокаи seasoning. (Миқдори косаҳоро ба таъми худ ҳидоят кунед.) Устодро ба зудӣ таҳрик кунед.
- Ягисоба ба ду плита ҷудо кунед. Агар бо истифода аз анонипле ва beni -shoga пеш аз он ки хизмат кунед, пошед .
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 656 |
| Total Fat | 14 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 49 мг |
| Sodium | 703 мг |
| Карбогидратҳо | 109 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 36 г |
| Протеин | 36 г |