Сир ва пӯсидаи пӯсида кӯмак мекунад, ки решаи ин помидор пухта шавад. Ба ин картошка пухта бо картошка ва ҷуворимакка, дар якҷоягӣ бо носипосҳо, барои хӯроки аҷоиби оилавӣ хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 мурғ (3 1/2 то 4 1/2 километр, порчаи чормағз, ё қисмҳои мурғ)
- намак ба бичашед
- филфили сиёҳ ба бичашед
- 1 tablespoon paprika (дӯкони испанӣ)
- 1 tablespoon равғани зайтун
- 1 tablespoon шарбати лимӯ
- 1 tablespoon шакар Браун
- 1 тарбуз сикка (ҷарроҳӣ)
Чӣ тавр бояд кард
1. Равғани гарм ба 400 Ф.
2. Ҷузъҳои мурғро бишӯед ва хушк кунед. Таркиб, мурғ, то пӯсти нонпазӣ; сабукфикрона бо намак ва филфил пошед.
3. Якҷоя кардани компонентҳои боқимонда; хамираи чарх бар донаҳо мурғ. Равған, дар давоми 50 дақиқа 60 дақиқа, ё то реаксияи фаврии реакометрӣ 165 ° ҳангоми ба қабатҳои болоии қабати гузошташуда.
Гудозҳо равшан хоҳад шуд, вақте ки мурғ бо муштарижн пур карда мешавад. Чӯҷа ба чап пошиданро хориҷ кунед; Пеш аз он ки хизмат кунед, 8-15 дақ.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Чӯҷаҳои помидор бо санги гулу ширин
Чӯҷаи помидор бо осонӣ бо крем
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1287 |
| Total Fat | 72 г |
| Fat пурбор | 20 г |
| Набзи фарсудашуда | 29 г |
| Холестерин | 427 мг |
| Sodium | 482 мг |
| Карбогидратҳо | 16 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 137 г |