Лимӯ buttery ва чошнии chive илова мекунад, ки ин мӯйҳои мурғ. Ин мурғи skillet зуд ва осон роҳҳои мурғи шалғам бодиринг ва seasonings оддӣ барои хӯроки ҳаррӯзаи бомаза истифода бурда мешавад.
Ба ин мурғ бо биринҷ, картошка, ё фараҳгоҳи мӯй ва як хӯриш ғарқ кунед.
Иловаи чанд tablespoons шароб сафед хушк ба stock chicken, агар шумо мехоҳед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 то 6 кг шиша мурғ (бензол ва бе пӯст)
- 1 tablespoon равған
- 1 tablespoon равғани зайтун
- 1/2 помидор помидор
- Даши намак Косер ва қаламфури хоки тару тоза
- Опсия: хокаи сирпиёз
- Барои Савс:
- 6 tablespoons равған
- 3 tablespoons биносту тару тоза
- Решакан ва лимуи пошидани лимуи лимуи 1/2 (тақрибан 1 1/2 ба 2 tablespoons шарбати лимӯ ва 1 қошуқи қошуқи қошуқи)
- 1/4 қошуқи намак
- Қаламфури хоки тару тоза
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳалқаҳои мурғи мурғ бо намак, қаламфури, ва хокаи сирпошӣ пошида мешаванд.
- Дар як skillet калон, равған гарм ва равғани зайтун бар гармии миёна. Илова намудани якчанд ҳалқҳои бодиринг бекорон ва пухтан бар гармии миёна, рӯй, то ҳар ду ҷониб хуб гулзор.
- Иловаи захираи мурғ ба skillet ва тобистон, фаро мегирад, барои 15 то 20 дақиқа дарозтар, то мурғ аз тарафи пухта.
- Дар ҳамин ҳол, 6 tablespoons равған дар таркиби хурд; илова chives, афшураи ва zest, 1/4 қошуқи намак, ва клики ќаламфури. Биёед ба тобистон.
- Пеш аз он ки хизмат кунед, ба чӯб часпед.
Маслиҳатҳои экспертӣ
- Иловаи чанд tablespoons шароб сафед хушк ба stock chicken, агар шумо мехоҳед.
- Илова бар як чанд шиша лимӯ ба ШМШ ҳамроҳ бо stock chicken.
Меъёрҳои мурғи бештар
Skillet Lemon Chicken бо сирпиёз
Чӯҷаи оддӣ Chicken бо Bacon ва чормағз
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 938 |
| Total Fat | 62 г |
| Fat пурбор | 22 г |
| Набзи фарсудашуда | 24 г |
| Холестерин | 315 мг |
| Sodium | 332 мг |
| Карбогидратҳо | 1 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 88 г |