Ин дромствҳои мурғӣ бо равған ва зайтун пухта мешаванд, пас онҳо бо чошнии гарм пӯшида шудаанд ва либосро бо либос пӯшанд. Ин ба онҳое, ки дар якҷоягӣ хӯрок мехӯранд, бо равған ё равғани биринҷӣ машғуланд.
Боварӣ ҳосил кунед, ки ин дӯкони мурғпарварӣ бо либосҳои бештар дар канори он хизмат мекунанд.
Бисёртар аст, ки барои гармии бештаре якчанд порнои иловагие илова кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 то 3 километри помидор (тақрибан 10 то 12 дромствик)
- 3 tablespoons равғани зайтун бокира иловагӣ
- 3 дона сирпиёз (ба воситаи пахта ё сӯхташуда)
- 3/4 чошни чошнии гарм (масалан, Френкҳои гармии шиша ё чӯбҳои Буфлоро)
- 3 tablespoons равған (гудохта)
Чӣ тавр бояд кард
- Офтоб барои гармкунак то 350 F
- Шабакаи пухташудаи пӯлоди калон бо рехтани пластикӣ ва сипас рахи сарде кашида * дар шафа ҷойгир кунед.
- Пӯшед порчаҳои мурғ бо дастпӯшҳои коғазӣ ба таври хушк кунед. Тут аз мурғ бо равғани зайтун ва сирпиёз.
- Пойҳои мурғро дар rack ва оҷур дар танӯр preheated барои 30 дақиқа ташкил кунед.
- Рӯй ва оҷур барои 20 дақиқа дароз.
- Баландии гармӣ ба 400 ° ва оҷуро барои тақрибан 15 то 20 дақиқа дарозтар, то он даме, ки бӯй кунед.
- Дар як косаи калон, як равған гудохта ва чошнии гарм. Тоз кардани дромствҳои пухта бо гармии омехта.
- Чӯҷа дар плита ва чӯб бо либосҳои рангӣ ё либосҳои зебои пиёдагӣ тартиб диҳед.
- Драйстиҳо бо либосҳои иловагӣ дар канори он хизмат кунед.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Барои гармии иловагӣ, як қатор навниҳоли пахта (ба тамошо) ба чошнии гарм ва омехтаи равған илова кунед.
- Ҳама ё қисмҳои мурғро дар якҷоягӣ бо дромствҳо истифода баред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 587 |
| Total Fat | 38 г |
| Fat пурбор | 12 г |
| Набзи фарсудашуда | 17 г |
| Холестерин | 173 мг |
| Sodium | 904 мг |
| Карбогидратҳо | 8 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 51 г |