Ин дорухатест, ки боғҳои хурди гулӯла бо blackberries ва шакар ва равған тоза карда шудааст. Ин роҳи беҳтарин барои истифодаи blackberries тару тоза аст, ва он осон барои омода ва оҷур.
Ба шолӣ менюи гарм ва хунук бо тарбандии кремани вазнин ё ба як косаи яхмос хизмат кунед .
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 коса blackberries шуста
- 2/3 пиёла шакар,
- тақсим карда мешавад
- 2 tablespoons шарбати лимӯ, ё шарбати 1 лимӯ
- 3 tablespoons равған, ҳарорати хонагӣ
- 2/3 пиёла
- орд дар ҳама ҷо
- 1/8 намак қошуқи
Чӣ тавр бояд кард
- Офтобро то 350 Ф.
- Буридани тилло дар як сабукфикрона 1-квартираи нонпазӣ бо нисфи шакар (1/3 пиёла) гузошта мешавад. Пошидани шарбати лимӯ.
- Дар косаи омехта бо миксерви электронӣ ё бо дасти, равған бо шакар боқимонда мезанед; дар орд ва намак шӯранд.
- Омезиши омехтаи crumble бар blackberries.
- Оғоз дар танӯр preheated барои 35 то 40 дақиқа, ё то даме, topping решакан аст.
- Ба яхмос ё хунукӣ бо яхмос, яхмос ё чошнии ширин равед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 339 |
| Total Fat | 12 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 23 мг |
| Sodium | 355 мг |
| Карбогидратҳо | 57 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 3 г |