Менюи мӯйҳои торик ва рӯпӯшро дар муқобили ошхонаатон мебинад? Ба фоидаи ту. Оё онҳо онҳоро партофта наметавонанд, аз худ дур, танҳо орд, шакар ва тухмро гиранд ва шумо нонҳои бананиро эҷод мекунед. Хӯроки бананӣ дар ҳақиқат якҷоя босуръат меафзояд, ва тасаввур кардан душвор аст, ки хӯрдани ғизо ё қурбонӣ ё қурбонӣ. Биёед бо он рӯбарӯ шавем, нонҳои банан як ҷуфти наздики торт, ва торт ҳамеша ҳамеша хуш аст .
Шумо метавонед ин нонро бо миксеркунанда истода, аммо агар шумо мекунед, замима кардани paddle -ро истифода баред ва аз ҳад зиёд ғасб накунед . Натиҷаи нокомади нокомади нон дар нон ва тухмҳои сахт. Шумо мехоҳед, ки то ҳол бегуноҳҳои заиф орд ва бананиши пӯлодро бинед.
Нигоҳе, ки барои muffin muffin нигаред!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 3/4 пиёла орд-орд
- 1 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи намак (косер ё каҷ)
- 8 tablespoons равған пошида (дар ҳарорати хонагӣ)
- 3/4 косаи шакар
- 2 тухм калон
- 1 қошуқи витамини сафед пок
- 2 бананҳои калон (хеле пухта, сабусакҳо ва пашшакл; тақрибан 1 пиёла)
- 1/2 коса борик (ё яхмос вазнин ё ширин)
- 1/2 қошуқи
- Опсияи:
- пӯсти зайтун ё 1/2 қошуқи хоки дорухона
- Опсияи: 1/3 косаи чипакҳои шоколади mini барои пошидан дар болои
Чӣ тавр бояд кард
- Шӯрро то 350 дараҷа пешвоз гиред. 9 адад 5 дюймаи шиша бо равған ё дорупошӣ бо пошидани пӯсти помидор.
- Орд, содаи нонпазӣ ва намакро дар як косаи хурд ҷойгир кунед ва барои омехта кардан. Омехтаи ордро ҷудо кунед.
- Равған ва шакарро дар як косаи омехтаи калони ва омехтаи омехтаи электрикӣ ҷойгир кунед, то он даме ки нур ва fluffy, тақрибан 3 дақиқа мезананд. Илова кардани тухмро дар як вақт, пас ванна илова кунед. Дар мӯяҳои mashed ва buttermilk дар якҷоягӣ бо решаҳои афлесун ё дорчин, агар истифода.
- Истифода кардани як spoon чӯбӣ, омехта орд ба омехтаи бандан дар гурӯҳҳо, омехта то ҳар як иловагӣ танҳо дохил. Дар охири бутта бояд ба таври омехта омехта шавад (он мемурад).
- Равғанро ба қабати равғанӣ greased резед. Помидор шоколадро дар боло, агар дилхоҳ пошед.
- Оғоз ба нон барои бананус то як чӯб ё чӯб чӯбро ба нон тоза мекунад, тақрибан 45 дақиқа. Бигзор ин банан банан дар шиша дар рахи сим барои 10 дақиқа сард, сипас аз нон берун аз ШМШ кӯч кунед ва бигзор он хунукро дар резиши сим ба анҷом расонад.
Намедонам: 7 Кўдакони банақшагирии банақшагирӣ
Мани Магазина
Гӯшти говаки Pumpkin
Равғани сабзавот сабзавот
Варианти осон: muffins Banana! Ин нон барои бананҳо метавонад дар як сония суффаҳоро баногӯш шавад. Дар дастурҳои зерин пайравӣ кунед, танҳо аз як нонпази хурмое, ки ба таври резинӣ муқаррар карда мешавад, истифода баред. Қуттиҳои коғазӣ дар ҳар як 12 коса пӯстро гузоред ва онҳоро се қисм пур кунед. Беҳтарин бо чиптаҳои шоколадӣ, агар шумо мехоҳед, ва пухтанро дар танӯр барои пухтани пухтани 23-27 дақиқа сар кунед. Мефахмонон агар онхо дар фасли бахор чойгир карда шаванд, ва чаппагардаро ба маркази тоза нигох мекунанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки ба muffins хунук дар хунук дар 5 дақиқа қабл аз он ки онҳоро якбора якбора ба онҳо гузоред, ва онҳоро хушк кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 266 |
| Total Fat | 16 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 102 мг |
| Sodium | 354 мг |
| Карбогидратҳо | 27 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 4 г |