Машғулият як ширин, гиёҳ ва гиёҳҳоест, ки шумо медонед ва дӯст медоред, вале vegan будан маънои онро надорад, ки дар мағозаи хӯрокворӣ осон нест. Худро бо ин равғани растанӣ, тухмии ширин ва тозаи шоколад, ки на танҳо сарватманд аст, балки қаноатмандӣ ва тозаи худро аз анборҳои анъанавии анъанавӣ, ки одатан бо шир ва тухмҳои тухм сохта мешаванд, ба худ бидиҳед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 tablespoons cornstarch
- 1/3 коса ва 2 tablespoons шакар органикӣ
- 1/4 коса
- хокаи коса
- рози намак
- 2 пиёла рехт
- шираи бодом
- 1/3 косаи ширини шоколад
- 1/2 қошуқи банина
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи хурди ё косаи, ҷуворимакка бо 2 tablespoons оби сард, омехта ба пароканда. Қафо гузошта шавад.
- Дар як saucepan хурд, якҷоя шакар, хокаи коса, ва намак. Дар гармии миёнаи миёна, тадриҷан шираи бодом, тақрибан 1/4 пиёла дар як вақт, ба шӯр доимо то ҳамвор. Кук то филми лоғарӣ дар болои обанбор ва хомӯшӣ аз сатҳи болаззат, вале нагузоред омехта омехта кунед. Шабро аз гармо дур кунед ва мурғи шоколади ширинро такмил диҳед, ки шамолро аз шиддат дар поёни ШМШ ва сӯзон нигоҳ доред. Пеш аз он ки 3 дақиқа нишастанро пӯшед, шамъро бо сатил чӯб кунед, то ки шоколад гудохта шавад.
- Дар омехтаи ҷуворимакка ва бананпора то он даме, ки дар дохили он ҷойгир шудааст, ва пӯстро ба гармкунӣ бар гармии миёна ва паст бардоред. Равған доимо, пухтан то омехтаи ғафс аст, вале фақат каме thinner аз дилхоҳ (pudding ҳамчун thicks thickened). Поймолкуниро ба хӯрокҳои гармидиҳии инфиродӣ интиқол диҳед. Тақвимии пластикиро бевосита дар сатҳи болои ҷойгир кунед, барои пешгирӣ кардани пӯст аз ташаккул ва танзим кардани резиши сими сим барои тақрибан 20 дақиқа.
- Вақте ки puddings каме сард карда, онҳоро дар яхдон ва хунук на камтар аз 2 соат пеш аз лаззат.
Ҷойгир кардани шоколадҳои Веган Vegan
Пойгоҳи шоколадии мунтазамӣ метавонад аз панҷ то ҳафт рӯз дар яхдон нигоҳ дошта шавад. Ин pudguing vegan vegan дар як вақт дар давоми ду ё се рӯз дар яхдон зиндагӣ зиндагии ҷории кӯтоҳ дорад. Дар ҳоле ки puding pudding-мағозаи харидорӣ метавонад то муддати то чор ҳафта нигоҳ дошта шавад, контейнерҳои консервативӣ дар он ва консервативҳо, ки барои иҷозати дароз кардани мӯҳлати истеъмолашон истифода мешаванд. Бо назардошти ин ин аст, ки дорухатест, ки гиёҳҳои хушсифатро нигоҳ доштан мумкин нест. Агар пижедии шуморо моеъ ё дигар либос намебинем, ин метавонад нишон диҳад, ки pudding бад шуданро сар мекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 219 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 1 мг |
| Sodium | 162 мг |
| Карбогидратҳо | 33 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 3 г |