Рӯбҳои ширин аз ҷашни зебо мебошанд. Баъзе аз ашёи хоми мурғӣ бояд ба як шабонарӯзӣ ниёз дошта бошанд, вале ин дорухат роҳи тезтарро барои истифода бурдани чормағз барои як қуттиҳои помидор дар якчанд дақиқа (дар айни замон баъзе вақтҳои шустагарро барои шустани он чормағз!) Бо истифодаи макадямия чормағз. Агар шумо метавонед макадомияро ҷӯр накунед, cashews низ кор мекунад, вале умуман дар ҳақиқат "хом" ба назар намерасад, ҳатто вақте ки онҳо нахӯранд. Ин дорухои зотпарварии хоми калон ҳамчун баландтарин барои пизишкии хук, коркарди равғанҳои нав ё дар равғани заҳрдор хуб кор мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла санавбар (2 соат афтида)
- 2 пиёла макадямия чормағз (2 соат афтида)
- 1 tablespoon Розмари тару тоза (minced)
- 1 tablespoon parsley тару тоза (minced)
- 1 қошуқи равғани тару тоза
- 2 tablespoons хамиртуруши ғизо
- 2 teaspoons сирко cider себ нахӣ
- 1/2 қошуқи баҳр (ё ба бичашонем)
- 1/2 қошуқи қаламфури сиёҳ
- 1/2 то 3/4 пиёла об (бо зарурати)
Чӣ тавр бояд кард
Резиши ва чормащзро дағат кунед ва онҳоро ба коркарди ғизо ҷойгир кунед. Раванди тезонидани суръати 10 сония.
Илова кардани ҷузъҳои боқимонда, ғайр аз об, ва раванди 10 сония. Агар лозим бошад, обро каме кам кунед, то ки мақсади мувофиқатонро мутобиқ кунед. Умуман, шиддатнокии тар ва хуручи мутлақ ба назарияи рисотта хуб аст.
Мисли ҷустуҷӯи хўроки чорво ва ғайриоддии вегетативӣ?
Дар ин ҷо баъзе аз баъзе аз ашёи хоми вегетативӣ барои ҷустуҷӯи, аз оддӣ ба деликатсия:
- Хӯроки чорво дар ғалладонагиҳо «ресмон»
- Шоколади ашёи хом
- Методҳои гипс vegan хом
- Хона vegan хӯриш бодиринг печида
- 7 Салатҳои зебои вируси Vegan барои кӯшиш
- Рӯйхати шириниҳои беҳтарин ва осонтарини хўрокворӣ
- 9 Хӯрокҳои шоколадии хом
- Классикҳои хӯроки ашёи хом осон
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 231 |
| Total Fat | 23 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 99 мг |
| Карбогидратҳо | 5 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 5 г |