Хӯрокҳои озуқавории солим
Агар шумо аз имконияти хӯрокхӯрии ошомиданӣ пайдо нашудед, шумо барои тааҷҷубоварӣ хуб ҳастед. Шумо метавонед ин рӯйхатро дар як рӯз истифода баред, ки як рӯз барои хӯрокхӯрии хӯроки нисфирӯзӣ дар як рӯз омода карда шавад ва сипас барои осонтар кардани хӯрокҳои хушсифат дар давоми ҳафта истифода баред. Агар шумо ният доред, ки як ҳафта аз хӯрокхӯрӣ тайёр кунед, шумо метавонед як рӯз дар як рӯз омода ва таркиб кунед. Ё, ман мехоҳам, ки як рӯз дар як рӯз хӯрок хӯред, як деги дукарро тайёр кунед ва дар рӯзе, ки ман онро тайёр мекунам ва дигар нисфи дигаронро дубора хӯрок медиҳам.
01 аз 07
Freezerzer Parmesan Chicken
Ин Chicken Parmesan яке аз хӯрокҳои осон барои якҷоя кардани, ва яке аз осонтар ба анҷом расид, якҷоя якҷоя бо якинсонӣ. Шумо метавонед пеш аз он, ки яхкардаед, пухтанро тайёр кунед, онро осон кардан дар танӯр барои даҳ дақиқа дар рӯзе, ки мехоҳед онро бихӯред. Ё, шумо метавонед мурғро тайёр кунед ва онро тайёр кунед, ки дар рӯзе, ки шумо онро мехӯред, пухтан мехоҳед. Онро бо як хӯриши сабзи калони тоза тоза кунед, ва як каме макарон бо сегонаи marinara.
02 аз 07
Шабакаҳои Озодии Дизайнер
Ин яке аз хӯрокҳои дӯстдоштаи оила аст. Ман дӯст медорам, ки онро метавон аз девор берун кашида, онро дар танӯр пӯшед ва як соат баъд аз он ман хӯроки ошомиданӣ дорам, ки ҳама мехӯранд. Онро бо як хӯриш зебо ё нон намак намак кунед.
03 аз 07
Озодагон Терриаки Chicken
Ин мурғ teriyaki як иловаи бузург ба нақшаи хӯроки калорияи хӯрокворӣ аст, ки дар поён аз 300 калория дар як хизмат хизмат мерасонад. Дар рӯзе, ки шумо мехоҳед ба мурғи teriyaki хидмат кунед, онро дар crockpot мепӯшонад. Пеш аз он ки хизматро пеш аз он ки хизмат кунед, деги ғалладонаро тайёр кунед.
04 аз 07
Озмоишгар Спагет ва гибридҳоИн алафҳои болаззат болаззатанд, хеле хуб! Пеш аз он, ки онҳо пеш аз хӯрок хӯрдан, онҳоро дар таркиби хунуккунӣ гузаронед ва танҳо дар рӯзи хӯрок хӯронед! Ман мехоҳам, ки суфи худро дар якҷоягӣ бо гандумҳо дӯхтан мехоҳам, бинобар ин, ман фақат як контейнер доштам, то ки ба онҳо хӯрок диҳанд. Шумо ҳақиқатан метавонед як хӯшаи meatballs хӯрда, ва онҳо дар як ШМШ бо зарфе аз чошнии шиша дар рӯзе, ки шумо мехоҳед бихӯред, инчунин. Паҳн кардани макон ба макон бо гандумҳо.
05 аз 07
Чизе, ки ширини помидорро дар бар мегирад
Хӯроки ниҳоят душвор дар ангуштони худ аст. Ва шумо набояд ба навъҳои консерва, ки пур аз натрий ва консервативҳо, ки шумо мехоҳед пешгирӣ кунед, такя кунед. Қисми ин шӯрбо пӯлоди мурғонро созед, ва дар якчанд косерҳо барои як косаи таскинбахш, яхкунӣ ва яхкунӣ кунед, ё дар як пӯсти калон барои хӯроки гармии оила дар шабу рӯз хунук шавед. Дар хотир доред, ки угро дар шӯрбо яхбандӣ нест ва лозим аст, ки дар вақти дилхоҳ онро бихӯред.
06 аз 07
Чормағзиши хукпарварӣ
Дар ин ҷо як хӯроки шириниҳои дилхушӣ барои хурсандии рӯзи ҷумъа. Албатта, шумо метавонед ба осонӣ метавонед бо қисмҳои таркиби мурғпарварӣ дар қисмати хунуккунанда харид кунед, аммо ин версияи солимтар ва арзонтар аст. Мо мехоҳем, ки онҳоро бо як пиёлаҳои шуста ва хизматҳои ширини меваву сабзавоти тару тоза таъмин кунанд. Мо бо моеъҳои гуногуни ғалладонагиҳо, аз қабили литсей, чошнӣ, ё либосҳои камералӣ.
07 аз 07
Freezer Slopepy JoesИн ҷо як дорухатест, ки дар ҳақиқат хеле хушҳол аст. Мо мехоҳем, ки бисёр сабзавотро ба омехтаи joe-и мо илова кунем, қабули сеҳрнокии иловагӣ, солимии иловагӣ, ва он ба он хеле монанд аст. Омехта дар рӯзи омодасозии пешакӣ тайёр карда шудааст, аммо фоида аз вақти иловагӣ барои тобистон ба рӯзгор барои фароҳам овардани имконият дар ҳақиқат якҷоя мебошад. Омезиши омехтаи гандум гамбургер гандум, ва бо паҳншавии coleslaw паст ва шояд ҳатто баъзе пиёз парҳез кунед.