Ин табақи хук як хӯроки ҳаррӯзаи хушсифатро бо биринҷ месозад. Хӯроки хукро бо равған решакан карда, пиёз сабз кунед.
Истеҳсоли косаи кремерии хушсифат дар табақро истифода баред. Баъзе фишорҳо аз curry бештар аз дигарон, бинед, то ки шумо илова кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 кило хук хасиба (diced)
- 1 tablespoon равғани растанӣ
- 2 себ (сабусакҳо, решакан, бурида)
- 1 пиёз миёна (решакан)
- 2 tablespoons орд
- 1 то 2 teaspoons хокаи curry, мечашонем
- 1/4 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи заҳкашӣ (замин)
- 1/4 teaspoon хокаи сирпиёз
- 2 шўрбои пухта мурғ
- 1 tablespoon шарбати лимӯ
- Опсия: 1/4 то 1/2 косаи тиллоӣ
- 4 CUPS биринҷ пухта гарм
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як skillet калон, равғани гарм бар гармии миёна. Куконро хӯриш кунед, қариб 4 дақиқа, ба шӯр зуд.
- Иловаи себ ва пиёз сабзавот; пухтан, ба шӯр, то он даме, ки пиёз сабзида, қариб 6 то 8 дақиқа.
- 2 tablespoons орд ва хокаи curry илова кунед; таҳрик карда мешавад.
- Илова кардани компонентҳои боқимонда; таҳрик карда мешавад.
- Коҳиш додани гармии паст; пӯшед ва барои 35-40 дақиқа тобистонед.
- Хизмат бо биринҷ пухта гарм кунед. I do not know
More Recipes хук
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 829 |
| Total Fat | 16 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 66 мг |
| Sodium | 528 мг |
| Карбогидратҳо | 137 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 7 г |
| Протеин | 33 г |