Барои тайёр кардани хӯришҳои мевагӣ қоидаҳои сахт ва зуд вуҷуд надоранд, то ҳар гуна меваҳои тару тоза дастрас бошанд. Шакли асосӣ ин аст, ки гуногунии рангҳо ва матнҳоро ҷустуҷӯ кунед.
Барои ин дорухат мо тавсия медиҳем, ки шамолҳои Чинро тавсия диҳем, ки онҳо аз бисёр намудҳои шафтолу ва рамзи дарозрӯй дар фарҳанги чинӣ ширинтаранд. Бо вуҷуди ин, ҳар гуна навъи шафтолу метавонад иваз карда шавад.
Тавре, ки ба тамос илова кардаед, хомӯш кардани хӯриш бо чанде аз рухсатии растаниҳо, агар дилхоҳ бошед, ҳис кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tablespoons шакар, ки мехоҳад
- Содироти бодом 1/4 қошуқи
- 1/4 қошуқи хокаи панҷ-дона
- 1 банан, сабусакҳо ва сабусакҳо
- 1 пиёла лӯбӯйҳо, тару тоза ё консерва
- 2 меваи ваҳшӣ
- 1 шафтолу калон
- 3 то 4 Клуби калон
Чӣ тавр бояд кард
- Омезиши шакар ва бодом омехта кунед. Абрҳоро дар хокаи панҷ-дона. Қафо гузошта шавад.
- Peel ва буридаи банан. Агар истифодаи mango, пӯст ва майзадаи манго истифода баред. Метавонад, ки аз меваи ночизи ковок пӯшад ва пӯстро пӯшонад. Кишти пошхоро дар канори он ва канори он бардоред. Шустани шустани шафтолу. Шустани чирк ва шир, ва дар нисфи бурида.
- Дар як косаи, илтиҳо дар бром дар атрофи канори ҷойгир кунед. Дар канори канори Kiwi дар миёна. Аз як каме омехтаи шакар пошед. Паҳншавии манго дар болои банан ва ковишҳо паҳн мешавад. Аз як каме шакар пошед. Ба иловарои шафтолу дар гирди канори табақ гузоред. Боз пошидан. Гузошта ба Клубничка дар миёна, ва шакар боқимонда дар болои пошидани.
- Пӯшед ва пеш аз он ки хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 170 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 51 мг |
| Карбогидратҳо | 41 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 3 г |