Ин буттаи пӯсти сиёҳ-шусташаванда бо решаҳои резинӣ, avocado, сирпиёз, помидор, ва қаламфури.
Ин пешравӣ дар як рӯз пешакӣ ва дар як шабонарӯз барои refrigerate барои мазза хуб. Он бо мурғи шиканҷа ё нон пиёда баромада меравад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 банкаҳои сиёҳ-сиёҳ (рӯдхонаҳо, бо қаламфури jalapeno бурида)
- 1 пиёз арғувон (бурида)
- 3 помидор (решакан)
- 3 дона сирпиёз (бурида)
- 2 avocados (решакан)
- 2 қаламфури jalapeno (бурида)
- 1 ќаламфури занги сабз (бурида)
- 1/2 хӯшаи киланро (бурида)
- Зоти изтирории Salad Italia
Чӣ тавр бояд кард
- Гӯштҳои сиёҳ, сабзавот ва рангестро бо либоси зоишгоҳи итолиёӣ, то он даме,
- Иловаи намак ва ќаламфури ва refrigerate як шабона.
- Хизмат бо chips tortilla ё нони pita ба кор.
More Bean Dips
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 83 |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 7 мг |
| Карбогидратҳо | 10 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 2 г |