Шумо наметавонед бо истифода аз харгӯш дар пухтупаз шинос шавед, аммо он дар ҳақиқат нав "гӯшти калон" -тегардад, ки ба муҳити зист таъсири паст дорад ва аз сабаби он ки онҳо сабзавот ҳастанд, арзиши хеле арзон доранд ва барои харидани чизҳои иловагӣ лозим нестанд то Ва, чунон ки мо ҳама медонем, онҳо монанди, хуб, харгўш, ки онҳо метавонанд ба зудӣ ба зудӣ коркард ва коркард. Ва аз ҳама муҳим, як харгӯш тендер, боллазату шањдбори ва лазиз аст. Тавре ки гуфта мешавад, "он ба монанди мурғи ҷолиб аст".
Ин равғани харбуза як комбинатсияи сабукро аз харгӯш, сабзӣ ва картошка бурида аст. Шароби шароб, дар якҷоягӣ бо сабзавоти хушбӯй, ин қубурро як мазза фаровон медиҳад. Ин дорухат барои намак намакинӣ, ки комбинати парҳезӣ, картошка, мурғ ва алафҳои хушсифат, инчунин намак ва сабзӣ, поруи пиёз, папума, хокаи пирожӣ ва хардал хушк аст.
Ин қубур бо носипосӣ ё ба итмом расидани он бо селлюлоза осонтар аст (ба дастурҳо дар охири дорухат).
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 харгӯш, тақрибан 3 кило, бурида шудааст
- 3/4 коса
- ҳама орд , тақсим карда мешавад
- 3 tablespoons равған
- 1 пиёла карафс бурида
- 2 пиёз миёна, ба таври васеъ зич
- 1 қошуқча
- намак намак
- 1 қошуқи намак
- Даши ќаламфури
- 1 барг Бейс
- 4 пиёла об ё сабзавоти паст-sodium ё
- шўрбои мурғ
- 4 CUPS шароби сурх хушк
- 2 CUPS сабзӣ diced
- 4 картошка миёна, сабусакҳо ва сабзавот
- 4 ounces меваљотро гилем, sauteed
- 1/3 пиёла оби сард
Чӣ тавр бояд кард
- Дӯкони харгӯш бо 1/2 пиёла ордро резед.
- Ангурро дар як конҳои голландӣ бар гармии миёна тарк кунед; дона картошка дар ҳамаи ҷонибҳо. Add celery, пиёз, намак намак, намак, ќаламфури, барге халиљи , 4 пиёла об ё шўрбои ва шароб; биёед ба напазед. Кори гарм ба як тобистон, сарпӯши ва тобистонаи барои 2 соат.
- Иловаи сабзӣ, картошка ва занбурўѓњо. Кук барои тақрибан 25 то 30 дақиқа дароз, ё то сабзавот тендер.
- 1/4 косаи гандум ва 1/3 пиёла оби сардро якҷоя кунед; абрҳоро то хуб омехта ва рехтани қитъаҳо. Омезиши орд ба шўрбои; пухтан ва исьени то шўрбои thickened.
- Хизматро бо равған ва хӯриш хизмат кунед.
Харгӯш бо лӯбиёи Sage
Баъд аз thickening қошуқи, 2 омезиши омехтаи biscuit дар як косаи бо 3/4 пиёла шир ва 1/2 қошуқи seasoning парранда. То он даме, ки компонентҳо якҷоя карда шаванд, бо мушакҳо бардоред. Аз болои қубурҳои пошхӯрда пӯшед ва барои 10 дақиқа пухтан. Шамъро пӯшед ва то 10 дақиқа давом диҳед, ба таври фавқулодда баъзан шамолро аз шӯрӣ нигоҳ доред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1175 |
| Total Fat | 35 г |
| Fat пурбор | 13 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 353 мг |
| Sodium | 1,944 мг |
| Карбогидратҳо | 52 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 7 г |
| Протеин | 114 г |