Ангур, гулӯлаҳои об ва бодом ба ангуштҳо бо Туркия ва омехтаи майонези хушсифат тайёр карда мешаванд. Хӯришро бо зервазифаҳои анано ё пинҳон кардани он ба канори ананас хизмат кунед.
Агар шумо хоҳед, ки як чизи дигареро дар як хӯриш дар Туркия диққат кунед, ин як дорухи беҳтаринест барои кӯшиш!
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 CUPS аз Туркия пухтааст
- 1/2 коса дӯзад
- гулҳои об
- 1 пиёла ангурро сабзавот (бекарон)
- 1 пиёла карафс бурида
- 1 пиёлаи бодомҳо (
- ба хокистарӣ ва тақсимшуда)
- 1 то 1 1/2 пиёла майонез (ё ба бичашонем)
- 1 то 1 1/2 қошуқи хокистарӣ парранда (ё ба бичашонем)
- 1 tablespoon чошнӣ
- Баргҳои салат, барои хизмат
- Опсия: 1 (20-ounce) метавонад ҳалқаҳои ананас (заҳкаш)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи миёна, якҷоя кардани Туркия diced, меъдаҳои об, пояҳои ангур, карафс, ва нисфи бодом ба toasted.
- Дар косаи дигар, якҷоя майонез, 1 қошуқи хокаи курор, ва чошнии лимӯ. Ворид то хуб омехта.
- Иловаи омехтаи майонез ба омехтаи Туркия ва омехтаи бодиққат. То он даме, ки хизматчии ҳар як коса ва хунукро дар яхдон фаро гиред.
Вариантҳо
- Ангуру тухмии беғаразонаи ивазкунандаи ангур сабзро иваз мекунад.
- Қариб 1/4 то 1/2 косаи пиёз решакан карда, ба омехта илова кунед.
- Истифодаи pecans toasted ба ҷои бодом ба toasted.
- Иловаи помидор ангурро ба салат илова кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 849 |
| Total Fat | 53 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 17 г |
| Холестерин | 241 мг |
| Sodium | 729 мг |
| Карбогидратҳо | 19 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 73 г |