Хӯриш бодиринг оддӣ

Ин дорухат хӯриш бодиринг осон ба ягон табъи ба ҳар як хӯрок медиҳад. Хориҷ бодиринг дар либофаҳои фишурда ё бурида ба чап ё чап.

Машварат барои гиёҳҳои хушкро талаб мекунад, аммо агар набошад, гиёҳҳои ширин хуб аст. Ба мазмуни хонанда ва маслиҳатҳо ва вариантҳо барои баъзе идеалҳо ва дигар тарзҳои компонентӣ нигаред.

Ин хӯриш бодиринг инчунин бо хуку ё хом меравад, ва он як табақи осон барои хӯрокхӯрӣ ё барбод медиҳад.

Шумо чӣ мехоҳед

• 3 бодиринг калон, сабусакҳо ё не
• 1 пиёла сирко сафед
• 3/4 пиёла об
• 3/4 косаи шакар
• 1 қошуқи намак
• лампаи помидор ё пластикии сурхро пазед
• 1/4 қошуқи flakes parsley хушк
• 1/8 қошуқи қаламфури сиёҳ
• 1/4 қошуқи пӯсидаи баргҳои хушк
• parsley тару тоза, basil, ё бодиён мурғ, ихтиёрӣ

Чӣ тавр бояд кард

1. Бодиринг бодиринг ба таври бодиққат ё буридани бодиринг ба лучи ним-дюй ё сиккаҳо бурида. Ё бодирингро дар нисфи бурида бурида, онҳоро бо марвориди себӣ бурида, "y-peeleler" -ро истифода баред "тасмаҳои". Ин видео аз Санаи Doing Stuff нигаред.
2. Бодиринг омода дар як косаи хизмат ва гузошта ҷудо.
3. Дар як saucepan, якҷоя кардани сирко, об, шакар, намак, ќаламфури cayenne, parsley, ќаламфури хоки сиёҳ, ва basil. Тақрирро ба гармии кам ва пухтан, ба шӯр баъзан то он даме, ки шакар резед.

1. Омезиши гарм бар бодиринг. Пӯшед табақ ва хунук бодиққат.
2. Бодиринг пеш аз он ки хизмат кардан ё хизмат кардан бо spoon slotted холӣ кунад. Пошидани бо parsley тару тоза, basil, ё бодиён, агар дилхоҳ
3. Нигоҳ равған дар яхдон фаро гирифта шудааст.

Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо

• Барои як хӯришу равған, истифода аз наботот тару тоза. Тақсимани помидорҳои parsley бо 1 қошуқи parsley тару тоза ва иваз кардани basil баргҳои хушк бо 1 қошуқи пӯлоди тару тоза.
• Бодиринг бо боду oregano (1/4 қошуқи хушк ё 1 қошуқи тару тоза) иваз кунед.
• Бодиринг Хӯриш помидор: Зиндагӣ 1 ё 2 помидор миёна ва бодиринг бо бодиринг. Агар хоҳед, боло бо 1/4 то 1/2 косаи панир мурғи шикаста.
• Иловаи меваи тару тозаро ба равған илова кунед.
• Пас аз холӣ кардани хӯриш, дар 1/2 то 1 пиёла сметана ё йогурти сабз тараннум кунед.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	86
Total Fat	0 г
Fat пурбор	0 г
Набзи фарсудашуда	0 г
Холестерин	0 мг
Sodium	3 мг
Карбогидратҳо	21 г
Ғизоҳои ғизоӣ	0 г
Протеин	0 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)