Говҳо ва пиёзҳои буттаҳои гамбургерҳои шаффофро мепӯшонанд. Истифодаи хона ё қошуқи консерва дар ин табақ осон. Ин дорухои гулобӣ боварӣ дорад,
Хӯроки гамбургерии олиҷаноб бо картошка пўст ва равғанҳои сабзавот ё равғанро ба хидмат.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 километри хокистарии хокистарӣ (тақрибан 85% масоҳат)
- 1/2 пиёла об
- 1 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи қаламфури сиёҳ
- 1/4 косаи растаниҳои хушк хушк
- 3 пиёз миёна (меваљотро)
- 1 гов гов ё тақрибан 1 1/2 то 2 пиёла
- санги қаҳваранг тайёр карда шуд
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи калон, як гўшти замин, об, намак, ќаламфури, ва нонрезањо нон . Ҳамеша бодиққат.
- Қолинҳои гӯшти гов ба 4 платформаи калон.
- Дар як skilet калон аз гармии миёна, hamburger Браун дар як тараф истодаанд. Будерҳоро барангезед ва пиёз ковок кунед; сабукфикрона.
- Иловаи гил, пӯшидани ШМШ, ва гармии пастро кам кунед. Тақрибан 30 то 40 дақиқа ғалладонагиҳо дар гулобӣ тобед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 442 |
| Total Fat | 16 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 101 мг |
| Sodium | 2,292 мг |
| Карбогидратҳо | 35 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 38 г |