Аз хишт берун аз шиша хастаед? Ин дорҷори хардалии Олмон ба шумо қодир аст, ки орзуи ширини худро дошта бошад, ки алтернативаи ҷолиб ва тару тоза барои гармии анъанавӣ мебошад. Ин як дорухат бояд ҳатман барои дилхароши хардал бошад, ё агар шумо ҷустуҷӯ кунед, ки ҳисси ғизоӣ ба хӯроки иловагӣ, ки хардалро дарбар мегирад, илова кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/4 коса зард
- тухми хардал
- 2 tablespoons тухмии сиёҳ ё қаҳваранг (ҳисса)
- 1/4 косаи хокаи хардал хушк
- 1/2 пиёла об
- 1 1 коса сирко теппаро
- 1 пиёз хурд (решакан)
- 2
- tablespoons
- шакар қаҳваранг (қуттиҳои пурбор)
- 1 қошуқи намак
- 2 дона сирпиёз (минерал ё пахш кунед)
- 1/2 қошуқи дорухона
- 1/4 қошуқи allspice
- 1/4 қошуқи тарбуз
- 1/8 қошуқи туркӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи хурд, омехтаи тухми хардал ва хардал хушк.
- Дар 1 - 2 кварт пӯлод ё қошуқи ғайрифаъол , боқимондаҳои компонентҳо якҷоя карда мешаванд. Симметр дар гармии миёна то омехта нисфи кам карда мешавад, ки тақрибан 10-15 дақиқа вақт мегирад.
- Баъд, ба омехтаи омехтаи хардал ва хардал омехта рехт. Бигзор омехта истода, дар ҳарорати хонагӣ 24 соат фаро гирифта шавад. Шумо бояд сиркоро бештар илова кунед, то ки ба омехтаи кофӣ дар омехта нигоҳ дошта шавад, то ки ба таври кофӣ пӯшонидани тухмиҳо. ,
- Амал намудани тухмиҳо ва омехта дар як blender ё протсесси озуқаворӣ, то он даме, ки ба материяе, ки шумо мехоҳед, омехта кунед - ин метавонад камаш 3 ё 4 дақиқа гирад. Баъзе одамон мехоҳанд, ки баъзе тухмиҳои боқимонда боқӣ монанд, баъзеҳо мисли чархбол (Омехта ба thickkin давом хоҳад кард. Агар пас аз якчанд рӯз пас ғафс шавад, дар сирко иловагиро таҳрик кунед.)
- Хардал ғалла ба шустани хушк, хушк. Ба онҳо зич пайваст кунед. Онҳо метавонанд пеш аз истифода бурдани камера дар каме 3 рӯз боқӣ монанд.
Маслиҳатҳо барои таҳрик
Ин маслиҳатҳо метавонанд таҷрибаи хироҷии дIYши шуморо каме осонтар гардонанд:
- Шумо мехоҳед, ки тухмии хардалро пеш аз илова кардани онҳо ба омехта партофтан гиред. Ин барои одамоне, ки мехоҳанд матои орди ҳамвор дошта бошанд, беҳтарин аст. Барои он, ки ҳамаи тухмии хардалро дар як ҷӯшон ё қаҳва барои қаҳва чанд дақиқа дузанд. Онҳо инчунин метавонанд бо дасти камон ва қабатҳои хокистарӣ шикаста шаванд.
- Намак ва сирко нигоҳ доштани хардалро дарозтар нигоҳ дорад. Бидуни он, он зудтар тозакунии он аз даст хоҳад дод.
- Се намуди тухми хардал вуҷуд дорад: сафед, қаҳваранг ва сиёҳ. Хардал сафедтар аст, на он ки зичӣ чун тухмҳои қаҳваранг ва сиёҳ. Барои истинод, тухми хардал сафед ва туркӣ дар он аст, ки дар хардал зард American; тухмиҳои қаҳваранг қаҳваранг дар ғизои беҳтарин истифода бурда мешавад; тухмии сиёҳ одатан дар гармии гарм ҷойгир аст.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 16 |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 56 мг |
| Карбогидратҳо | 3 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 0 г |