Захираҳои фитотан аксар вақт бо пухтупази юнонӣ алоқаманданд Бо вуҷуди ин, он аз ҳама пашшаҳое, ки дар Шарқи Миёна хӯрданд, беҳтарин аст! Фитора ба қаҳвахонаҳои наботот ва ҳанут хеле хуб ғамхорӣ мекунад ва барои бисёр хӯрокҳо мутобиқат дорад. Ин обро бо пиёлаҳо ва пирожниҳо пиёда карда мешавад .
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 ounces панир feta
- 2 tablespoons шарбати лимӯ
- 2 tablespoons равғани растанӣ
- 1 1/2 tablespoons равғани зайтун
Чӣ тавр бояд кард
- Зардолу ва панир peta бо пашм бо равған ва шарбати лимӯ то ҳамвор ва қаймоқ.
- Хоҳишмандем, ки бо питонҳои пӯст ё шишабандкунандаҳо хизмат кунед.
Вариантҳо
Бисёре аз гиёҳҳо ва хўришҳо метавонанд ба ин дорухат барои «якбора» илова карда шаванд. Кӯшиш кунед, ки қошуқи бодиён, ороишӣ, хокаи сирпиёз, ё гиёҳи дигар ё ҷигар. Барои spicier мисли заҳрогин ё caraway, оғоз бо 1/8 қошуқи ва аз рӯи тамиз.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 517 |
| Total Fat | 48 г |
| Fat пурбор | 19 г |
| Набзи фарсудашуда | 23 г |
| Холестерин | 101 мг |
| Sodium | 1,040 мг |
| Карбогидратҳо | 6 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 16 г |