Домодҳои Gluten-free озод дар дохили ва зич ва тилло дар берун. Ва онҳо хеле осонанд. Ҳамаи 5 компонентҳоро дар як blender ҷойгир кунед!
Усули барои тайёр кардани ин дорухат барои тухмҳои шадиди gluten free бо оташе гарм, preheated оғоз ва паноҳгоҳҳои popup popover.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3/4 косаи орд (gluten-free ҳама омехтаи мақсаднок - бењтараш бе резин иловашуда, ниг. Дар поён)
- 1/4 коса
- орд гиёҳ (gluten-free, ширин)
- 1/4 қошуқи + 1/8 қошуқи намак (баҳр)
- 1 пиёла нисфи ва нисфи (кремаки сабук)
- 2 тухм калон (ҳарорати хона)
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ ба 450F / 232C
- Либосро бо чор пора кашед бо равғани растанӣ.
- Ҳамароти ордии gluten-free, орди ганду-ширини ширин ва намак дар як косаи хурд омехта кунед. Умедвор кунед, ки якҷоя кунед.
- Якҷоя як ним ва нисфи (яхмони сабук), тухм ва орди орди бӯйро (дар ин тартибот) дар як косаи калон омехта кунед. Бо суръати баланд. Барои паҳн кардани қисмҳои қубур ва санг ба таври кӯтоҳ истифода кунед. Батарвана popover бояд мисли batter pancake хеле тазриқи назар.
- Тугмаи popoverро дар танӯр preheated барои 3 дақиқа ҷойгир кунед.
- Бодиққатонро пӯшед ва ҳар як клавиатураи копӣ 1/2 то 2/3 пур кунед.
- ШМШ бозгаштан дар танӯр preheated ва оҷур барои тақрибан 25 дақиқа.
- Сатҳи ҳарорати ҳаво то 300F / 149C ва оҷози иловагӣ 5-7 дақиқа ё то тухмҳо Браун тиллоӣ аст. Хизмат кунед.
Эзоҳ Кук оид ба компонентҳо:
- Ман нусхабардории вируси канали беқурбшавӣ бо истифода аз шир Coconut бо натиҷаҳои каме омода кардаам. На танҳо нармафзори поповтӣ на он қадар баланд буд, ки онҳо дар дохили хаёли хусусӣ надоштанд ва онҳо хуб намедиданд.
- Ман аз хӯрокхӯрии ғизо истифода мебарам, ки тамоми доруҳои GF Classic Classic барои тайёр кардани ин дорухат омода карда шудаанд. Ин маҳсулот дорои орд гиёҳи хушк, крахмал картошка ва орди Tiiyogo аст ва ҳеҷ резиши иловагӣ мавҷуд нест.
Агар шумо имкони истифодаи орди глютен-бе ордро истифода набаред, тавсия медиҳед, ки орди гусфандро / шарбати зеринро барои тайёр кардани ин дорухат истифода баред: 1/2 коса гулпечи қаҳваранг, 2 tablespoons картошка, 2 tablespoons креми tapioca.
Огоҳӣ: Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки соҳаҳои корӣ, асбобҳо, лавҳаҳо ва воситаҳо бе gluten нестанд. Ҳамеша лавҳаҳои маҳсулотро хонед. Истеҳсолкунандагон бе огоҳӣ ба шаклҳои маҳсулот иваз карда метавонанд. Ҳангоми шубҳанок пеш аз тамос шудан ба истеҳсолкунанда барои тасдиқ, ки маҳсулот аз gluten озод нест ва истеъмол намекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 425 |
| Total Fat | 31 г |
| Fat пурбор | 16 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 293 мг |
| Sodium | 600 мг |
| Карбогидратҳо | 26 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 12 г |