Ин торт сигарет кӯзаи аҷоибаи оилавӣ аст, ё ба торт дар як хӯрокхӯрӣ ё хӯрокпазӣ хӯрок пӯшед. Дар яхдон яхмос панир аст, аммо шумо метавонед барои харидани сӯзишвории шираи кристаллӣ, агар шумо барои вақт пахш карда бошед, истифода кунед.
Ҳамаи торт бо пеканкаҳои решаканшуда ё растании toasted пошед, ё пошидани ферментҳои инфиродӣ.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 zucchini миёна (ё 2 zucchini хурд)
- 2 пиёла
- орд дар ҳама ҷо
- 2 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1 қошуқи хоки дорухона
- 1/2 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи nutmeg (замин)
- 1 пиёла шакар қаҳваранг (нур)
- 2/3 пиёла шакар (гулдор)
- 4 ounces / 1 равған соиб (нарм)
- 1/2 пиёла сметана
- 4 тухм калон
- 1 1/2 қошуқи гудилинӣ
- Ширин:
- 1 бастаи / 8 га
- панир яхмос (softened)
- 6 tablespoons равған (нарм)
- 1 қошуқи гилинӣ
- 3 1 коса шакарҳои қаннодиҳо
- 1 то 2 tablespoons шир (дар ҳолати зарурӣ)
- Оптикӣ: pecans решакан карда, ба дилхоҳ хоҳиш карда, ё Coconut toasted
Чӣ тавр бояд кард
- Офтобро то 350 Ф.
- Град ва орд 10-то-15-дона панели торт пӯлод ё пӯлчаҳои пӯлоди желе.
- Zucchini дар як протсесси хурӯҷ бо дискҳои кандашуда ё бо истифода аз хокаи гиёҳхӯрро вайрон кунед. Андешидани 2 CUPS zucchini shredded ба як косаи ва ҷудо.
- Дар як косаи миёна, ба орд, содаи нонпазӣ, дорчин, намак ва ғалладон ҳамроҳ кунед. Беҳтарин бо гармкунакҳо ё равған тайёр кунед.
- Дар як косаи омехта бо омехтаи электрик шакар қаҳваранг ва шакар гулӯгирро бо 1 қошуқи равғанҳои сиёҳ ва сметана то осиёӣ мезанад. Зорро дар тухм, як бор дар як лаҳза пас аз ҳар як иловагӣ даст кашед. Дар бодия даст кашед.
- Одатан дар омехтаи орд то ба ҳам омехта. Абрҳоро дар zucchini shredded.
- Портерро дар чап печонидани тайёр кунед.
- Оғоз дар танӯр preheated барои 20 то 24 дақиқа, ё то торт ҳамчун қаҳваранг тиллоӣ ва рехт, вақте ки сабукфикрона бо ангушти даст.
- Хориҷро ба шапа ва пеш аз хунуккунӣ тоза кунед.
- Дар ин ҳолат, ширин кун. Дар як косаи омехта бо омехтаи электрик, панир яхмосро бо 6 tablespoons аз равған то осон ва fluffy мезананд. Дар бодия даст кашед. Оқибат дар 3 1 косаи шакарҳои қаннодпӯшиҳо задааст; хуб омехта мекунад. Иловаи ширро, агар лозим бошад, то даме, ки шир ба як паҳншавии хуб паҳн мешавад.
- Мубориза бар зидди теппаи сард.
- Агар хоҳед, бо чормащз решакан пошед.
* Дар бораи 1 пиёла pecans бурида ё Coconut дар як skillet хушк бар гармии миёна. Кук, ба шӯр ва пайваста то сабукфикрона ва хушбӯй.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 225 |
| Total Fat | 11 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 58 мг |
| Sodium | 184 мг |
| Карбогидратҳо | 31 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 2 г |