Рушди ман, ман аллакай як флипҳои dips, паҳн ё чизи дигаре, ки касе ба ман пешниҳод карда буд, ки ба литсензия мувофиқат кунад.
Шаклҳо аз ҷӯйҳо ба пиёлаҳо ва сабзавотҳо, ки тӯли муддати тӯлонӣ буд.
Ин як тарҳи нав аст, ки ман онро офаридаам ва яке аз онҳо яке аз шарикони ман шудаам. Ман як доми бузурги feta ҳастам ва бовар дорам, ки яке аз беҳтарин нахӯрдҳо дар атрофи! Бо вуҷуди ин, ман ба розигии итолиёи Италиа ворид мешавам ва реактиании (parmesan reggiano) воқеан ба ман даромадааст.
Ин ақида дар паси ин аст, ки паҳншавии пӯсти анъанавӣ ва паҳн кардани он ба табақе, ки номи ин дорухоро дорад - Тиросалата.
Ман мехостам, ки пойгоҳи кремак дошта бошам - чизеро, ки ман дар бораи tzatziki дӯст медорам. Ҳамин тариқ, барои истифода бурдани ядрои юнонӣ лозим буд.
Йогурти юнонӣ дорад, ки пурқувваттарин ва қиматбаҳо боқӣ мемонад. Ман инчунин медонистам, ки барои қаламравҳои ман, ман мехоҳам, ки онҳоро ранг диҳад, то ки онҳоро гарм кунад, то онҳо каме сиёҳ кунанд, дар ҳақиқат ба онҳо кӯмак мерасонанд ва аз мазмуни хубе бархӯрдортар мешаванд, беҳтар аст, ки онҳоро танҳо ба онҳо нишон диҳанд ва ба онҳо гузоранд.
Ҷузъҳои иловагӣ натиҷаи натиҷаи озмоиш ва хатогиҳо буд. Ман сеҳрикамро дӯст медорам, то он даме, ки ман дар он ҷо бошам, илова кардам, ман мехоҳам, ки аз пеш аз он, ки аз гандум гулӯл ба чашм бипӯшам.
Шумо метавонед мехоҳед, ки ба шумо чангро иваз кунед, агар шумо чизеро бо нармафзори аз ҳад гармтар гиред (ё не, ба шумо дар сатҳи гармии шумо мехоҳам).
Ин меравад, ки бо питон, нон ва ҳатто якчанд вирусҳо мавсими борик мешавад. Бичашед ва мувофиқат кунед, ки афзалиятро дар бар гиред.
Акнун, лаззат фитодаи ҷолибу хушбӯй шавед!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 tablespoon равғани зайтун
- 1 ќаламфури калони сабз (каме, дар нимашаб ва сабзида сабзида)
- 1 пиёла коса (пошида)
- 1/2 коса юнучқ
- 1/4 teaspoon хокаи сирпиёз
- 1/4 қошуқи хокистарӣ
- 1/2 қошуқи шарбати лимӯ
- ќаламфури мева
- 3 tablespoons равғани зайтун (бештар ё камтар;
- намак ба бичашед *
Чӣ тавр бояд кард
- Якчанд равғани ангурро ба шӯр ва гармии аз миёна баландтар илова кунед.
- Иловаи ќаламфури сабз (ё гепатитҳое, ки шумо онро истифода мебаред) ва fry то он даме, ки каме сиёҳ ва мулоим, қариб 5 дақиқа гиред.
- Хориҷ (маҳсулот) ва ҷойгирро дар протсесси озуқаворӣ тоза кунед.
- Иловаи пӯст, юнучқати юнонӣ, хокаи сирпиёз, хокаи пиёла, шарбати лимӯ, ва филфилро ба коркарди озуқаворӣ низ илова кунед.
- Ҳама чизро якҷоя кунед ва ҳама якҷоя кунед. Дар ҳоле, ки омехта, суст ба равғани зайтун барои ноил шудан ба як қатор монанди мутлақ рехт. Одатан, атрофи 3 tablespoons ё чунин.
- Пас аз он ки шумо бо муттасил хушбахт ҳастед, хориҷ кунед ва бичашед. Агар ҳар як мавсимро ҳар лаҳза лозим созед ва агар лозим бошад, ислоҳ кунед.
- Ҳангоми анҷом додани он, ба косаи рехт ва бо пиёз, сабзавот, ё ҳар чизи шумо маъқул шавед!
ҲИСОБ
* Баъд аз tasting аз нармафзори илова ба табиат ба шумо намак ба шумо бисёр лозим нест
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 256 |
| Total Fat | 23 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 12 г |
| Холестерин | 36 мг |
| Sodium | 434 мг |
| Карбогидратҳо | 6 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 8 г |