Тавре ки мурғи норанҷӣ шумо дар тарабхонаҳои Чин ба даст меоред? Мехоҳед нусхабардории вирусро дар хона санҷед? Яке аз асрҳое, ки бисёре аз гиёҳхорон ва вирусҳо медонанд, ки такрори хӯрокҳои бисёре бо хӯроки худ хеле кам аст. Баъд аз ҳама, чизи аз ҳама муҳим дар бораи тарабхонаи тарабхонаи тару тоза дар Чин дар ҳақиқат чӯҷа нест - он шириниҳои ширину ширин, ки табақ онро месозад.
Ҳамин тариқ, ин дорухат ҳамаи ҷузъҳои гудозиши норанҷиро омехта карда, онро ба ҷои иваз кардани гӯшти калони гӯшти гиёҳӣ - температурӣ - ба ҷои мурғ мегузорад. Дар дорухона барои афшураи афлесун тару тоза (он дар ҳақиқат бояд барои ин дорухат тару тоза бошад) - шарбатро бо равғани ширӣ, чошнии лимӯгӣ барои намак, ва чандин хӯшаи дигар низ низ истифода баред.
Шумо метавонед ин шарбати боришҳо аз биринҷ ё танҳо дар бораи дигар ғалладонагиҳо хидмат кунед, ё, агар шумо мехоҳед бештар аз як мизи мудаввар бихаред, шумо метавонед компонентҳои glaze дубора илова кунед ва дар якчанд водиҳои помидор низ илова кунед - нахўд, қаламфури гӯшт барои нигоҳ доштани он-Осиё, ҳатто брокколи ё bok choy, ё танҳо дар бораи чизе, дар ҳақиқат. Гулкарам низ метавонад хуб бошад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 4-октябри бастаи бастабандӣ, ба 3 кВт / 3-дюйм бурида
- 2 CUPS тару тоза афшураи афлесун
- 1/4 косаи шарбати решакан
- 4 teaspoons чошнии лимӯ
- 1 қошуқи хоки хокистарӣ
- 1 қошуқи зайтун замин
- 2 сабзӣ, равған ва бурида ба қисмҳои 1-дюйм
- 1 tablespoon равғани растанӣ
- 4 пиёла пухта ва решакан қаҳваранг кашидааст
- 2 tablespoon равғани тоза, бурида
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи, якҷоя як шарбати афлесун, шарбат ранге, чошнии лимӯ, шиша, ва зумраи. Сабзавотро дар оби каме намакин то 10 дақиқа ё то тендер; резиши он.
- Дар деги дигар; 10 дақиқа вақт оби нӯшокӣ; резед ва хушк кунед.
- Дар як skillet калон, равғани гарм бар гармии миёна. Дар тамоми ҷонибҳо мӯҳр ва қаҳваранг илова кунед. Иловаи сабзӣ ва омехта афшураи афлесун ва тобистона то моеъ як glaze шарбат аст. Барои хизмат кардан, равғани равған ва glaze бар биринҷ; бо равған пошед.
Маслиҳатҳои дорухона
- Ин бояд ба gluten-озод бошад? Tempeh аксар вақт - вале на ҳама вақт - gluten-free, то боварӣ ҳосил кунед, ки интихоби tempeh, ки комилан gluten-free, агар лозим бошад, ва аз чошнии ширии доимии барои шириниҳои gluten free , ё шумо ҳатто метавонед хомӯш Aminos ё aminos моеъи Bragg . Ҳамаи компонентҳои боқимонда ҳама gluten-озод мебошанд.
- Оё он бояд пурра хӯрокворӣ бошад? "Chicken" ба Чин хидмат кунед.
Тарабхона ва фотоэффекти озуқаворӣ аз рӯи озуқаворӣ.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 679 |
| Total Fat | 11 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 370 мг |
| Карбогидратҳо | 130 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 7 г |
| Протеин | 17 г |