Схемаи сабзавоти сиёҳпазир

Сметана ба зардобӣ классификатсия мекунад. Бо боло.

Шумо чӣ мехоҳед

Чӣ тавр бояд кард

  1. Шӯрро то 350 дараҷа Fahrenheit пеш аз худ пешгирӣ кунед. Хӯрока ва хати ду пӯсти 8 x 3-дюйма ё як зарраи 12 x 3-дюй бо қубур.
  2. Якҷоя орд, хокаи нонпазӣ, ва намак. Қафо гузошта шавад.
  3. Ямоқи равған дар як косаи калон бо омехтаи электрикӣ то даме, ки шаффоф ва нури ранг, тақрибан 2 дақиқа дар суръати миёна. Ба шакл илова кунед ва то даме ки fluffy ва нурро омехта кунед.
  4. Ба тухмҳои тухм илова кунед, ки яке аз вақтҳо пеш аз он, ки якумро илова кунед, хуб мебуд. Иловаи.
  1. Кам кардани миқдори камера ба паст ва илова кардани компонентҳои хушк бо аломати бо яхмос , сар ва охири бо орд. Боварӣ ҳосил кунед, ки омехта баъд аз ҳар як иловагӣ омехта мешавад. Ҷойҳои чуқурро кашед ва 1 дақиқа зада истодаед.
  2. Дар як косаи алоҳида, бо ошхонаҳои тоза, сафедпӯстон тухмро ба баландии нархҳо мезананд . Бодиққат ба сафедпӯшакҳои тухмии қамчинро бо гулӯла бо рагҳои резинӣ пӯшед.
  3. Офтобро ба пазмонҳо тайёр кунед ва бо спатулаи резинӣ ҳамвор кунед. Оғоз дар танӯр preheated, 60 дақиқа барои ШМШ 12-дюйма ё 45 то 50 дақиқа барои ШМШ 8-дюйма. Дар болои он бояд бодиққат хушк шавад. Тафтиши имконпазир бо боқимонда ё дандонпизишк; санҷиш бояд аз хушкӣ пок бошад.
  4. Бо боло.


Табиат: Чашмҳои ширин: Санъати ороиши зебо аз ҷониби Sylvia Weinstock бо Kate Manchester (Simon & Schuster)
Бо иҷозати нависед.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories 276
Total Fat 17 г
Fat пурбор 9 г
Набзи фарсудашуда 5 г
Холестерин 95 мг
Sodium 177 мг
Карбогидратҳо 30 г
Ғизоҳои ғизоӣ 1 г
Протеин 3 г
(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)