Ин як тару тоза аст, нонест, ки бо банан бо банангарии бананпора. Дар дорухои 2 нон аз нон ошёна, нонҳои бананӣ, ва компонентҳо барои 1 нусхабардорӣ осон карда мешаванд.
Агар шумо барои чормағз ғамхорӣ накунед ё онҳоро дастгирӣ накунед, онҳоро озод кунед. Ё истифода кардани чормағз, пистахиҳо, ё фелерзҳо дар batter. Машқи бананӣ бо як semipsweet ё гулҳои шоколад ё сабзавот хуб аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла сафед, ҳарорати хонагӣ
- 2 CUPS шакар гулӯгиранд
- 4 тухм калон
- 1/4 қошуқи намак
- 2 қошуқи содаи нонпазӣ
- 4 пиёла орд
- 18 ounces )
- 6 калон
- бананҳо, хеле пухта , mashed
- 1 пиёла коса, биносту бурида
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 325 Ф.
- Град ва орд ду лавҳаи 9-то-5-то-3-дюй.
- Дар як косаи омехта бо омехтаи электрик, яхмос ва шакарро то даме, ки сабук ва fluffy ширин. Иловаи тухм, як бор, пас аз ҳар як иловаи латукӯб.
- Дар косаи дигар, намак, содаи нонпазӣ ва орд; бо як пӯст ё spoon таҳрик кунед.
- Ба компонентҳои хушкшуда ба омехтаи кримин илова кунед; ба суръати пасти танҳо то омехта табдил ёбанд.
- Мебошанд дар бананҳои mashed ва сипас дар pecans решакан пӯшед.
- Маргро ба лавҳаҳои тайёр тайёр кунед; қариб 1 соат ва 15 дақиқа оҷуред, ё то он даме ки дандонпӯше, ки дар марказ ҷойгир аст, тоза аст.
- 2 нон аз нонест, ки нонро меандозад.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- 1 пиёла чормағз, решакан, мурғи чӯб, ё ҷазоқҳои шоколад барои pecans бурида иваз кунед.
- 1 пиёла шакар гулдорро барои шакар пури қаннодӣ, сабук ё торик иваз кунед.
- Барои равғани хунук ба ҳарорати ҳарорати бедарӣ, зуд онро бурида ё бурида ба мукаабҳои хурд. Бигзор он дар ҳарорати хонагӣ то softened stand.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 272 |
| Total Fat | 15 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 58 мг |
| Sodium | 420 мг |
| Карбогидратҳо | 33 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 4 г |