Ин чошнӣ нури равшан нест, аммо он барои шикастан танҳо дуруст аст. Чошнии сафед бо ғизоӣ ва пиёз пиёз, ба таври ҳамвор ҳамвор карда мешавад. Барои сабзавот хуб, ба монанди asparagus ва sprouts ширин.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 решакан
- 4 ounces
- Аз бекон забони русӣ
- 1 tablespoon равған
- 1 tablespoon орд
- 1 шир шир
- 1 пиёла яхмос ё қаймоқи вазнин
- Намак барои бичашонем
- Ќаламфури бичашонем
- Хомӯш: Бекон (пухта, пошида)
Чӣ тавр бояд кард
- Mince дар хошок дар chop ба бекон ба каме хурди. Реза кардани равған дар як ШМШ ва нахўд ва бекон то ширин. Хориҷро ба 2 то 3 tablespoons тоза кунед.
- Шарбати афтида аз пиёз ва бекон. Абрҳоро ва пухтан барои як дақиқа. Иловаи шир ва яхмос, ба шӯр омадан. Қаламро ба гардан гиред ва ба напазед биёед. 15 дақиқа тобистона.
- Чошнро тавассути ҷумбонидан гузаред. Мавсими ба бичашонем бо намак ва ќаламфури зироати навтаъсис.
- Хӯроки сабзавотро бо ашёи хом, хўроки пошида ба сифати либос гарм кунед.
Барои гирифтани маълумоти иловагӣ дар бораи чӣ тавр пухтан ба асбоби сафед, ё "Спартак" , ин дастурҳоро санҷед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 402 |
| Total Fat | 25 г |
| Fat пурбор | 11 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 57 мг |
| Sodium | 981 мг |
| Карбогидратҳо | 27 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 18 г |