Ин танҳо майзадатарин лазиз аст, вақте ки ба шумо тухмии осон ва арзон ниёз дорад. Онҳо бо печонидани breadsticks бо панир и ях, спанак, ва salami.
Шумо чӣ мехоҳед
- 24 каламчаи салами (thinly sliced; диаметри калонтарини salami, беҳтар аст)
- 4 ounces панир яхмос нарм
- 24 баргҳои спанак (ё
- баргҳои арugула, хушк ва хушкшуда)
- 24 чӯб
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳар як буридаи salami бо як қошуқи панир яхмос паҳн кунед. Яке аз баргҳои шалғамро дар мобайни буридаи ҷойгир кунед.
- Ба болои болопӯш дар канори шалғамчаи Salami ҷойгир кунед ва тоқат кунед. Такрор ва таксиҳои salami-pops дар пояи хизматӣ; ба таври фаврӣ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 37) |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 7 мг |
| Sodium | 99 мг |
| Карбогидратҳо | 2 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 1 г |