Ин қаҳвахонаи болаззат бо олу гудохташуда, решаканшудаи сабзӣ, дорчин, шакар ва гулӯлаҳои ширини ширин сохта шудааст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 CUPS помидор (пӯхта ва борик кошташуда)
- 2 пиёла сафед (сабусакҳо сабусакҳо)
- 3/4 косаи шакар гулӯгиранд)
- 3 tablespoons cornstarch
- 1/4 то 1/2 қошуқи қаннодӣ
- Барои боло:
- 1 пиёла орд - орд
- 1 1/2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 2 tablespoons шакар
- 1/4 teaspoons намак
- 1/4 равған пиёла
- 1/4 коса ва 1 то 2 tablespoons шир
- 1 тухм калон (сабук)
Чӣ тавр бояд кард
Ҷамъ кардани равғанҳои чорво, нок, 3/4 косаи шакар ориз, ҷуворимакка ва дорчин. Ҳамеша якҷоя кунед ва дар ҳарорати хона барои 30 дақиқа истодагарӣ кунед.
Бирезед орд, хокаи нонпазӣ, 2 tablespoons шакар ва намак. Ангурро то равған то омехта хӯрокхӯрӣ кунед. Дар як пиёла, якҷоя бо 1/4 пиёла шир ва тухм. Омехтаи шир ба омехтаи хушк то намӣ, илова кардани шир бештар, агар мутобиқатнокии софдилона талаб карда шавад.
Дар хамиртуруши олӣ метавонад ба меваи хом дохил карда шуда, шакли онро нигоҳ дорад, аммо шумо метавонед як яхмос ва тару тоза паҳн кунед.
Омехтаи мева ба мағозаи нонпазӣ 11x7 ё 9-дюймаи чорво. Spoon batter аз мева ва паҳн, агар хоҳед.
Оғоз дар пешгӯии 325 ° танаффус барои тақрибан 40 то 50 дақиқа, ё то он даме, ки мева тендер ва болопӯш аст.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 501 |
| Total Fat | 20 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 172 мг |
| Sodium | 517 мг |
| Карбогидратҳо | 74 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 9 г |