Ман ин табақро бо ҳасибаи мурғи дуддодашуда, вале озодона истифода бурдани вафодор, kielbasa, ё қаноти худро дӯст медоред. Ин хӯроки ҳасибона бо нонрезаи ғизоӣ ва хӯришӣ ба хизмат равед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/4 коса шакар қаҳваранг кашидааст
- 1 зебо сирпиёз, minced
- 1 қошуқи намак
- 1/4 teaspoon nutmeg
- Тафаккури умумӣ
- Қаламфури хоки хокистарӣ
- 1/2 карам миқёси миёна, coarsely бурида,
- 12 то 16 вирус заҳираҳои ҳасибаи мурғ ё дигар ҳасибаи дуддодашуда, ба 1 адад дона 1 дюй
- 1 пиёла пиёз кошта
- 1 калон Град Смит Сэл, сабусакҳо, cored, coarsely бурида
- 1/4 косаи афшураи себ
- 3 tablespoons сирко cider
Чӣ тавр бояд кард
- Оғози гармидиҳӣ ба 325 ° F
- Якҷоя кардани шакар қаҳваранг, сирпиёз, намак, nutmeg, allspice, ва ќаламфури як косаи хурд.
- Дар як бастаи калонтарини бехатарии фаронсавй боғи калон ё косеролит, пашмии нисфи карам, нисфи пиёз, нисфи себ, ва нисфи ҳалқҳои ҳасиб. Пошидани нисфи шакар қаҳваранг ва омехтаи равған. Дар қабатҳои такрорӣ, пиёз, себ, ҳасиб ва омехтаи шакар қаҳварангро такрор кунед. Равғани себ ва сирко бар болои зарфе резед.
- Зичро доим ва оҷур барои 2 соат фаро, баъзан баъзан. Агар зарур бошад, шарбати бештар илова кунед.
Сигоркаши бештар дуддодашуда
Ангуштро осонтар бо ангиштсанг ва себ
Коктейль Kielbasa
Kielbasa Recipes
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 464 |
| Total Fat | 20 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 51 мг |
| Sodium | 676 мг |
| Карбогидратҳо | 59 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 11 г |
| Протеин | 17 г |