Ин дорухат барои тухмии заҳрдорони болаззат аст, ки дар як ширешаки сӯзишворӣ бо чошнии помидор бо латтаи сабз ва пиёз ва базӯр пухта шудааст. Ба ин ғалабаи гелосии ғизо барои пӯшидани лавозимот ё макарон хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 кило мағзи сар (замин)
- 1 тухм (сабук)
- 3 (6 рун)
- банкаҳои помидор (тақсимшуда)
- 2 пиёла пиёз (биносту решакан)
- 2 қаламфури калтаки сабзавот (тақсимшуда)
- 1 1/2 teaspoons oregano (хушк, тақсимшуда)
- 1 қошуқи намак
- 1 пиёла шустагар (ё хушкшавӣ хушк)
- 1/2 қошуқи хушк
- 3 (15 воҳиди ҳарсола) як чошнии помидор
- 4 дона сирпиёз (minced)
- 3 tablespoons равғани растанӣ
- 1
- барге халиҷ
Чӣ тавр бояд кард
- Ҷомашӯй бо тухм, 2 tablespoons помидор, пашмии пиёз, нисфи помидор сабз, 1 қошуқи oregano, 1 қошуқи намак, ва шўлаи пўлод.
- Нева бо равған помидор каме, агар омехта хушк бошад. Хуб омехта, ба мағзи сар. Дар як skillet калон калонтар аз гармии миёна-паст, 3 tablespoons равғани растанӣ илова кунед.
- Чӯҷаҳои кукӣ дар гурӯҳҳо то қубур дар ҳамаи ҷонибҳо; интиқол ба табақаи нонпазӣ ва бо фолгаи пӯшида.
- Оғоз барои 40 дақиқа дар 350 дараҷа F. Пас аз хунук то як соат пеш аз адои хизмат refrigerate. Эзоҳ: Гӯштҳо метавонанд шабона пеш аз он ки хизмат кунанд, дода шаванд.
- Захираи канданиҳои фоиданок: дар 5- то 6-юм cooker суст, якҷоя кардани чошнии помидор ва чарогоҳ, 1/2 қошуқи ордоград, 1/2 қошуқи пиёз, пиёз, боқимонда пиёз, сабзҳои сабз, решакан ва сабзавот. Кук барои 5-6 соат дар танзимоти пасти. Ҳангоми зарурат чанд маротиба тафтиш кунед ва оби каме илова кунед.
- Баргҳо ва гӯштиҳо ба як соат пеш аз хадамоти вақти иловавӣ илова кунед. Баровардани баргҳои Бей, ламс кунед ва мавсимҳо мавқеъ диҳед ва ба макарон барои гарм кардани ҳаво хизмат кунед.
Мегӯянд,
Велисон Рогге рецепт
Crockpot Venison Stew
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 405 |
| Total Fat | 18 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 118 мг |
| Sodium | 204 мг |
| Карбогидратҳо | 24 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 37 г |