Ин қуттиҳои хӯрокхӯрӣ барои осонтарини пухтупази себ пӯсида бо sauerkraut баъзе аз беҳтарин қаҳвахонаи тирамоҳро ҷамъоварӣ мекунад. Картошка ширин , пиёз, себ, сабзӣ, ва хук дар ин дорухат ҳайратангезанд.
Барои ин дорухат рангҳои лампаҳои бензинро интихоб кунед; ки набуред, ки тендер аст. Хориҷ аз фарбеҳро барзиёд аз афлезҳо сар кунед. Агар онҳо фарбеҳро хеле зиёд доранд, онҳо вақти таъомро иваз мекунанд ва табақ тайёр карда мешавад.
Ин як хӯроки якпоя аст, бинобар ин, ҳамаи шумо дар ҳақиқат бояд бо он хизмат кардан, як хӯриш сабз бо помидор ангур ва занбурўѓњо мечакад. Баъзе нон дар як тараф хуб мешуд; Пешниҳод кунед, ки баъзе намудҳои пиёз ё растаниҳои сирпиёз. Барои шириниҳо, баъзе қаҳваро бой ва ширинӣ комилан комил хоҳад буд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 картошка ширин (сабусакҳо ва сабусакҳо 1/2 "ғафс)
- 2 пиёз (бурида)
- 2
- Грэнни Смит себ (cored ва sliced)
- 1 Tbsp. шакар Браун
- 1/4 tsp. дорчин
- 1/4 tsp. намак
- 1/8 tsp. филфил
- 6 бефосила 1 "десчаҳои пухта пӯст
- 15-oz. метавонад sauerkraut (rinsed ва drain)
Чӣ тавр бояд кард
- Ба картошка ширин ва пиёз дар поёни 4-5 кварти cooker суст. Бо илтиҳо себ фаро мегирад.
- Дар косаи хурд, якҷоя шакар қаҳваранг, дорчин, ва намак ва ќаламфури ва пошидани себ.
- Дар як дақиқа дар як дақиқа қуттиҳои гармидиҳӣ ва водиҳои хукро илова кунед. Кук барои 3-4 дақиқа дар ҳар тараф ба каме қаҳваранг.
- Ҷои хукро аз себ дар пухтупаз суст кунед. Беҳтарин бо sauerkraut.
- Гӯштпӯшро пӯшед ва ба каме 6-7 соат пухтед ё то тамғаҳои хукӣ тендер.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 505 |
| Total Fat | 23 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 134 мг |
| Sodium | 234 мг |
| Карбогидратҳо | 27 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 45 г |