Ин дорухои дромололуд ба осонӣ омода ва пухтан дар пухтори суст. Бисёр хӯрокҳои болаззат ва биринҷро тайёр кунед. Иловаи мурғеро, ки мурғи дуддодашуда ё Туркманишударо илова кунед, ё ин ки дар ин дорухат истифода баред. Эҳёи эритроситҳои эритросӣ як табақи монанд аст.
Табақ беҳтар аст, вақте ки рӯзи дигар такрор мешавад.
Равғани муносиб : Равғани пухта Сирпиёз
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1 коса карбони карам
- 1 1/4 пиёла решакан пиёз
- 1 пиёла решакл хушк бодиринг
- 1 (8 ounce) метавонад чошнии помидор
- 1 (28 ounce) пурра помидор, метавонад шикаста шавад
- 1 зебо сирпиёз, minced
- 1 қошуқи намак, ё ба бичашонем
- 1/2 қошуқи
- Seasoning creole
- 1/4 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
- 6 дона Tabasco, ё ба тамошо
- 1 то 1 1/2 кг карбогидратҳо, сангин ва сангин
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳоро илова кунед, ғайр аз майл.
- Кук 3 то 4 соат дар сатҳи баланд ё 6-8 соат дар сатҳи паст.
- Дар охири 30 дақиқа пухтупаз илова кунед.
- Хушк кардани биринҷ пухта гарм кунед.
- Чӯҷа, харгӯш ё ковок метавонад барои майл иваз карда шавад.
Савол дар бораи боло
- Карафс, пиёз ва сабзавот дар равған ё равған то тендер.
- Иловаи компонентҳои боқимонда, ғайр аз майл.
- Барои камтар аз 30 дақиқа то як соат тоба кун.
- Иловаи дром (ё косаи пухташудаи мурғ ё дигар маҳсулоти баҳрӣ) ва 15 - 20 дақиқа илова кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 388 |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 378 мг |
| Sodium | 1,859 мг |
| Карбогидратҳо | 42 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 8 г |
| Протеин | 52 г |