Хӯришҳои сабзӣ вирамини VEGA як табақи бузурги он аст ва комилан лаззат аст!
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 пиёла растанӣ сабзӣ
- Шарбат 1/2 кг
- 1/2 пиёла
- майнези vegan
- 2 tbsp. шарбат арғувон
- 1/2 коса дарвозаи ананас ё қисмҳои афлесун мандарин, инчунин пӯшида (ихтиёрӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Истеҳсоли озуқаворӣ ё grater озуқаворӣ барои сабзавотро истифода кунед, то ки шумо тақрибан се пиёла дошта бошед.
- Ҳамаи компонентҳо илова кунед, ба ғайр аз меваи ба косаи калон ва ба хубӣ омехта. Илова кардани ананас ё афлесун, агар хоҳед ва таҳрик кунед.
- Дар давоми на камтар аз ним соат пеш аз он, хизмат кунед. Ин имкон медиҳад, ки шарбати зард ва майонез ба маравка сабзӣ ва мавизҳо барои як табақ пурра пурқимат. Хушо!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 325 |
| Total Fat | 21 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 12 мг |
| Sodium | 246 мг |
| Карбогидратҳо | 35 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 2 г |