Ин қаҳва қаҳва дар ҳақиқат махсус аст, на дар бораи аз навъҳои равған-сабзӣ фарогиртар. Ба таври илова ройгон зиёд ва ё мисли камераҳои каме, ки шумо мехоҳед!
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла орд - ҳама орд
- 1/2 косаи орди гандум
- 3 tablespoons шакар
- 2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 1 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи намак
- 1 Шакли шираи бодом (ё шир)
- 3 tablespoons равғани canola
- 1 tablespoon сирко cider сессияи
- 1/2 қошуқи банина
- 3 tablespoons гӯшти гўшти гов (бо 1/4 пиёла оби гарм, ё як тухм)
- 2 пиёлаҳои кӯҳӣ (тару тоза, тақсимшуда)
- Барои боло:
- 3/4 косаи шакар Блазаии Браун
- 1/2 коса орд
- 1/2 қошуқи дорухона
- 2 tablespoons
- soy margarine (сард ва решакан пора)
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 F. Пеш аз хӯрокхӯрии 8 "x 8" қошуқи равған бо маргарин заҳри серғизо равған кунед.
- Дар як косаи бузурги омехта, якҷоя бо зардолу, шакар, хокаи нонпазӣ, содаи нонпазӣ ва намак ва ҷудо карда мешаванд. Дар дигар косаи омехтаи хурди хурок, якҷоя як шираи бодом, равғани равған, сирко сиркои себ ва майна то хуб омехта мешавад. Омезиши таркиби тару тоза ва омехтаи тухмпӯшакро ба хушк, илова кунед, то он даме, ки якҷоя карда шавад (на зиёдтар!). Дар 1 пиёла дар большевикҳо ҷойгир карда шуда, пӯстро ба панел тайёр кунед. Порчаҳои 1 косаи боқимонда дар болои гулобӣ тартиб диҳед.
- Таҷҳизотро сар кунед. Дар як косаи омехтаи хурд, якҷоя кардани шакар қаҳваранг, орди торт ва дорчин. Истифодаи кластер ё пластикӣ, дар қисмҳои марвориди санг бурида, то омехта ба як қабати кӯҳна монанд аст. Муносибати омехта нисбат ба торт. Оғоз дар решаи миёна дар танӯр барои 35-40 дақиқа, ё то оне, ки дандоншикан ба маркази торт пок карда мешавад ва болои он қаҳваранг тиллоӣ аст. Ба тортро низ дар як рехтани хунуккунӣ сард кунед. Дар ҳарорати гарм ё дар ҳарорати хона хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 317 |
| Total Fat | 11 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 25 мг |
| Sodium | 764 мг |
| Карбогидратҳо | 51 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 4 г |